こんにちは！
広島市中区にある腰痛専門整体「からだ おーけー堂」院長の岡田です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
当院は、40代・50代の女性を中心に、肩こり・腰痛・膝の痛みなど、慢性的な体の不調をしっかりと根本から改善する整体を行っています。
私自身、看護師として15年以上、医療の現場で多くの方の「つらい体の痛み」に向き合ってきました。だからこそ、今は整体の立場から、体だけでなく心まで軽くなるようなケアを届けたいと考えています。
その腰痛、実は“胸”から来ているかもしれません
「腰が痛いから、腰に原因がある」と思っていませんか？
実は、意外なところに原因が潜んでいるケースがとても多いんです。
今回お話ししたいのは、**胸骨（きょうこつ）と肋骨（ろっこつ）**が引き起こす腰痛について。
え？胸の骨が腰痛と関係あるの？と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、これが実はとても重要なポイントなんです。
胸骨と肋骨ってどんな骨？
まずは簡単に説明しますね。
- 胸骨は、胸の真ん中にある平たい骨で、肋骨とつながって胸郭（きょうかく）をつくっています。
- 肋骨は、左右12本ずつある弓のような骨で、肺や心臓といった重要な臓器を守りながら、呼吸のたびに上下に動いています。
この胸郭は、姿勢や呼吸、内臓の働きに密接に関わっているんです。
胸骨や肋骨の動きが悪いと、なぜ腰痛に？
① 姿勢が崩れて腰に負担が集中
胸の前側が硬くなったり、肋骨の動きが悪くなると、体が自然と前かがみに…。
この姿勢が続くと、骨盤が後ろに倒れて腰椎（ようつい＝腰の背骨）に負担がかかり、腰痛を引き起こします。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は要注意。胸が閉じた姿勢が癖になっているかもしれません。
② 呼吸が浅くなって筋肉が緊張
胸郭の動きが小さいと、深く息が吸えず、呼吸が浅くなります。
すると、酸素がしっかり全身に巡らず、背中や腰の筋肉が硬く緊張したままに。この緊張が腰痛の大きな原因になります。
③ 神経の圧迫や自律神経の乱れにも
肋骨や胸骨がゆがんでいると、背中の神経を圧迫したり、自律神経が乱れることもあります。
「腰が痛いのに、手足がしびれる」「夜ぐっすり眠れない」なんて症状も、胸郭の歪みが隠れた原因かもしれません。
では、どうすれば腰痛は改善できるの？
① 日常の姿勢を見直すことから
スマホやパソコンを使うとき、無意識に前かがみになっていませんか？
少し意識して、胸を開いて呼吸を深くすることを心がけてみましょう。
1時間に1回は立ち上がってストレッチをするのもおすすめです。
② 呼吸を深める運動で胸郭を柔らかく
ヨガやピラティス、ストレッチなども効果的。
肋骨まわりの筋肉をゆるめ、動きをスムーズにすることで、自然と姿勢も呼吸も改善され、腰の負担が軽減されていきます。
③ 専門家の施術で根本から整える
でも、自己流では限界があります。
「なんとなく不調が続いている」「姿勢を意識しても腰が痛い」
そんな時は、身体のバランスやゆがみを正確にチェックし、整える専門家の手が必要です。
当院での実際のケース：胸郭調整で腰痛が改善！
Nさん（50代・女性）は、長年デスクワークで肩こりと腰痛に悩まれていました。
整形外科では「異常なし」と言われても、日々の痛みは変わらず…。
私がカウンセリングと検査をしたところ、胸郭の硬さと呼吸の浅さ、骨盤の傾きが原因と判明。
整体では、胸骨や肋骨の動きを引き出す施術を中心に、骨盤・股関節の調整も行いました。
3回目の施術後には、腰の痛みがかなり軽減され、呼吸も楽になったと喜ばれていました。
今では月1回のメンテナンスで、快適に仕事を続けていらっしゃいます。
「腰痛のことなら私に任せてください」
腰は、体の土台である骨盤や背骨、股関節、さらには**胸郭（胸骨・肋骨）**とも深く関係しています。
だからこそ「腰が痛いから腰を揉む」だけでは、根本解決にならないんです。
当院では、看護師としての知識と経験、そして整体師としての確かな技術を活かして、原因を見極めた本格的な施術を行っています。
一人ひとりに合わせたケアで、自然治癒力を高め、体の不調を整えていきます。
「からだ おーけー堂」は、こんな方におすすめです！
- 慢性的な腰痛に悩んでいる
- 病院や薬では良くならなかった
- 姿勢や呼吸の浅さが気になる
- 本格的に体を整えたい
- 健康を維持したいので、定期的なメンテナンスをしたい
月に1〜2回の整体ケアで、あなたの体は確実に変わっていきます。
ご予約・ご相談はお気軽に
「からだ おーけー堂」では、あなたの体にとって一番いい方法をご提案し、心をこめて施術いたします。
どんな小さなお悩みでも構いません。
まずはお気軽にご相談くださいね。
あなたが元気で笑顔になれる毎日を、一緒に作っていきましょう！
📍広島市中区の腰痛専門整体
からだ おーけー堂 院長 岡田
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