坐骨神経痛でお悩みの40代・50代女性へ
― そのしびれと痛み、年齢のせいじゃないかもしれません ―
こんにちは。
広島市中区にある《からだ おーけー堂》院長の岡田です。
「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある」
「長く座っているとツラくて立ち上がりたくなる」
「寝ていても痛くて目が覚めることがある」
もしそんなお悩みがあるなら、それは坐骨神経痛かもしれません。
実はこの症状、40代・50代の女性にとても多いんです。
仕事や家事、子育てに追われて自分の体を後回しにしてきた方ほど、知らず知らずのうちに体に負担がかかり、痛みやしびれが出やすくなります。
でも、安心してください。
坐骨神経痛は、「もう年だから…」とあきらめる必要はありません。
背骨・骨盤・股関節を中心に、体の土台から整えることで、痛みやしびれがやわらぐケースがたくさんあります。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、足先まで伸びている「坐骨神経」という太い神経が、圧迫されたり刺激されたりすることで起こる痛みやしびれのことをいいます。
【特に多い症状】
- 腰からお尻、足にかけてのズーンと響く痛み（片側だけに出ることが多いです）
- 座っていると痛みが強くなる
- 足のしびれ、力が入りにくい
- 同じ姿勢でいるとツラい
- 歩くのが億劫になる
一見すると「腰痛の一種かな？」と思われがちですが、神経が関係しているため、放っておくと痛みやしびれが長引き、日常生活に支障が出てしまうこともあります。
40代・50代女性に坐骨神経痛が多い理由
この年代の女性は、ホルモンバランスの変化や筋力の低下、骨盤周りの柔軟性の低下など、体のバランスが崩れやすい時期にあります。
また、仕事・家事・育児などでつねに誰かのために体を使っている方が多く、「自分のケアは後回し」という生活が続いている方がとても多いのです。
その結果、気づかないうちに筋肉が固まり、骨盤が歪み、坐骨神経が圧迫されてしまうことに…。
でも逆に言えば、骨盤・背骨・股関節のバランスを整えれば、痛みの根本改善が見込めるということです。
坐骨神経痛の主な原因
坐骨神経痛の原因は人によって異なりますが、代表的なものには以下のようなものがあります。
- 椎間板ヘルニア：背骨のクッションが飛び出し、神経を圧迫
- 脊柱管狭窄症：神経の通り道が狭くなり、圧迫される
- 梨状筋症候群：お尻の深部にある筋肉が神経を圧迫する
- 骨盤や股関節の歪み：姿勢の崩れが神経に負担をかける
40代・50代の女性に多いのは、筋肉や関節の硬さ・姿勢の崩れ・骨盤のゆがみが引き金になっているタイプです。
『からだ おーけー堂』の坐骨神経痛へのアプローチ
当院では、腰やお尻だけを揉んだり押したりするような、その場しのぎの対処は行いません。
坐骨神経痛の根本原因を探り、**「なぜそこに負担がかかっているのか？」**を明らかにしたうえで、背骨・骨盤・股関節を軸に、身体の土台から整える施術を行います。
たとえば、こんな施術を行います：
◆ 骨盤のバランス調整
骨盤が歪んでいると、坐骨神経の通り道が狭くなり、神経を圧迫してしまいます。
当院では、ソフトで優しい手技で骨盤の歪みを整え、神経の圧迫をゆるめていきます。
◆ 筋肉の緊張をやわらげる
お尻や太もも、腰回りの筋肉が固くなると、神経に余計なストレスがかかります。
やさしく手で筋肉をゆるめ、血流と神経の流れを良くしていきます。
◆ 姿勢と動作の指導
日常のクセ（猫背、反り腰、脚を組むクセなど）が神経に負担をかけています。
施術後は、ご自身でもできる簡単な姿勢改善やストレッチもお伝えします。
整体を受けることで得られる5つのメリット
-
しびれ・痛みの軽減で日常がラクになる
→買い物や外出も楽しくなる -
夜中の痛みで目が覚めなくなる
→ぐっすり眠れて疲れが取れる -
不調の根本原因がはっきりする
→「私の体ってこうなってたんだ！」という気づきが得られます -
体の歪みが整い、再発を防げる
→薬や注射に頼らない体へ -
自分の体をもっと大切にできるようになる
→これからの人生を前向きに生きるきっかけに
こんな方は、ぜひ一度ご相談ください
- 整形外科や整骨院に通ってもなかなか良くならなかった
- 痛み止めに頼る生活から抜け出したい
- このままでは将来が不安…
- 痛みだけでなく心のモヤモヤも聞いてほしい
- 自分に合った施術をしてくれるところを探している
『からだ おーけー堂』では、看護師資格を持つ整体師が、医学的知識をもとにしっかりカウンセリングを行い、オーダーメイドの施術をご提供しています。
あなたの痛みに耳を傾け、体と心の両方をやさしく整えるパートナーとしてお手伝いします。
最後に―「もうしかたない」とあきらめないでください
坐骨神経痛は、「もう歳だから…」「どこに行っても同じだから…」とあきらめてしまう方が多いですが、それはとてももったいないことです。
あなたの体には、まだまだ良くなる可能性が眠っています。
少し整えてあげるだけで、体は必ず応えてくれます。
「この痛み、もしかして坐骨神経痛かも？」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。
私と一緒に、痛みに悩まない毎日を取り戻しましょう。
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