こんにちは！
「からだ おーけー堂」院長の岡田です。
広島市中区で、40代・50代の女性を中心に「腰痛専門の本格整体」を行っています。
ブログを読んでくださり、本当にありがとうございます！
今回は、多くの方が悩んでいる「腰痛」と「ストレス」の関係について、そして当院の整体でどのようにその不調を改善できるのか、じっくりお話ししていきます。
腰痛とストレス、関係あるの？と思った方へ
「ストレスで腰が痛くなるなんて、本当？」
そんなふうに思われる方もいらっしゃるかもしれません。
実は、腰痛の原因は「姿勢の悪さ」や「筋肉の緊張」だけでなく、「ストレス」によって引き起こされることも多いんです。
たとえば…
- 長時間のデスクワークで身体がこわばる
- 人間関係のストレスで眠りが浅くなる
- 気づけば無意識に前かがみ、猫背に…
このような「心の疲れ」が身体に現れた結果、「なんだか腰が痛い…」という状態になっていることが、とても多いのです。
ストレスが腰痛を引き起こすメカニズムとは？
ストレスが続くと、自律神経のうち「交感神経」が優位になります。
これは、いわゆる“戦うか逃げるか”の緊張モード。身体が常に構えているような状態になります。
するとどうなるかというと…
- 筋肉がガチガチにこわばる
- 血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなる
- 回復力が落ちて、体の不調が慢性化してしまう
特に腰回りは、日常的に負担がかかりやすい部分。
そこに筋肉の緊張や血行不良が重なると、痛みとして表れやすくなります。
さらに、ストレスが続くと「眠りの質」も低下します。
体が十分に回復できないことで、腰痛がどんどん慢性化してしまうのです。
特にこんな方は要注意です！
ストレスと腰痛の関係が強く出やすいのは、次のような方です。
■ 長時間のデスクワークをしている方
背中が丸まったまま、何時間も座りっぱなし。
肩も腰もバキバキになっていませんか？
■ ストレスを感じやすい・ためやすい方
頑張り屋さんほど、「知らないうちに力が入っている」ことが多いんです。
体は正直。心の緊張が、体に現れます。
■ 自律神経が乱れていると感じる方
なんとなく不眠、疲れが取れない、気分が沈みがち…
そんなサインが出ていたら、体のSOSかもしれません。
「からだ おーけー堂」の整体が選ばれる理由
当院の整体は、単に「痛いところを揉む」のではありません。
腰痛の根本原因にしっかりアプローチしていきます。
✅ 骨盤・背骨・股関節の歪みを整える
腰痛の多くは、これらの関節のバランスが崩れることで起こります。
当院では、細かく状態をチェックしながら、無理なく歪みを整えていきます。
✅ 筋肉の深部までアプローチして緊張をほぐす
ただリラックスするだけでなく、体の深い部分から緊張を緩め、血流を改善。
結果的に腰への負担を軽減し、スッと動ける体に導きます。
✅ 古式腱引き療法など、伝統技術も活用
当院では「古式腱引き療法」も取り入れています。
筋と腱のバランスを整える技術で、体の深部からリセットしていきます。
✅ リラックス・呼吸法・セルフケア指導も充実
ストレスが強い方には、呼吸を整えるワークや、簡単なセルフケアのアドバイスも。
「整体に来た日だけ調子がいい」ではなく、日常でも元気でいられる体を目指します。
1回の施術でも「軽くなった！」と感じる方が多数
「本当に1回で変わるの？」と不安な方もいらっしゃるかもしれませんが、
実際に施術を受けた方からは、
「腰がスッと軽くなりました」
「呼吸が楽になって、気分も明るくなりました」
「久しぶりにぐっすり眠れました」
といった声を多くいただいています。
もちろん、長年の不調は1回で完璧に治るわけではありませんが、
月1〜2回の継続的な施術で、体はしっかり変わっていきます。
こんなお悩みがある方は、ぜひご相談ください！
- 朝起きた瞬間、腰が痛くて動きづらい
- デスクワークで腰が辛い
- 常に体が緊張しているような感覚がある
- ストレスで眠れず、疲れが抜けない
- 姿勢や骨盤の歪みが気になっている
どれかひとつでも当てはまるなら、あなたの腰痛は「心」と「体」両方からのサインかもしれません。
「からだ おーけー堂」では、あなたのお体の状態を丁寧にお聞きし、最適な施術をご提案します。
腰痛のことなら、私・岡田にお任せください！
腰痛は、「ただの疲れ」や「年齢のせい」ではありません。
正しく整えてあげれば、体はちゃんと応えてくれます。
「ストレスも関係しているかも…」と感じたら、
どうかひとりで抱え込まず、お気軽にご相談ください。
あなたの体と心を元気にするお手伝いを、全力でさせていただきます！
📍 からだ おーけー堂（広島市中区）
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💬 ご相談だけでもお気軽にどうぞ！
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