こんにちは！
広島市中区にある整体院「からだ おーけー堂」院長の岡田です。
いつもブログを読んでいただき、本当にありがとうございます♪
当院には、40代・50代の女性を中心に、「最近、なんだか体がしんどい」「腰の痛みが取れない…」といった、日々の不調を抱えてご相談に来られる方がたくさんいらっしゃいます。
私自身、看護師として15年以上、医療の現場でたくさんの方と向き合ってきました。
その経験を活かし、今は整体の立場から「心と体、両方に寄り添えるケア」をお届けしています。
今日は、「腰痛」と「自律神経」の意外な関係について、そして整体でどうやってそのバランスを整えていくのか、分かりやすくお話ししていきますね。
腰が痛いのは、筋肉だけのせいじゃない？
「腰が痛い」と聞くと、真っ先に「筋肉や骨の問題かな？」と思われるかもしれません。
もちろんそれも一つの原因ですが、実はもっと根本的な部分に、“自律神経の乱れ”が関わっていることがあるんです。
自律神経ってなに？
自律神経とは、私たちが意識しなくても体を働かせてくれている神経。
例えば、呼吸をしたり、心臓を動かしたり、胃腸を動かしたりするのもこの神経のおかげです。
この自律神経は、大きく分けてふたつ。
- 交感神経（活動・緊張モード）
- 副交感神経（リラックス・回復モード）
このふたつがうまくバランスを取っていることで、体調は安定します。
でも、現代の生活は忙しく、ストレスも多い。
そうすると交感神経ばかりが働いて、体がずーっと“緊張状態”になってしまうんです。
ストレスが腰を痛くする？
「仕事が忙しくて、気づいたら腰がガチガチに…」
「イライラや不安が続くと、体がしんどくなる…」
こんな経験ありませんか？
これはまさに、自律神経が乱れて交感神経が優位になり、筋肉が無意識に緊張している状態。
その緊張が長く続くと、血流が悪くなり、腰の筋肉がこわばって痛みを引き起こすんです。
つまり、心のストレスや不安が、体の痛み＝腰痛として現れることも少なくありません。
「整体」で自律神経を整えるってどういうこと？
当院の整体は、単に筋肉をほぐすだけではなく、心身全体のバランスを整えることを目的としています。
「なんとなくずっと疲れている…」
「リラックスできない日が続いている…」
そんな方こそ、ぜひ受けていただきたい内容です。
ここでは、当院が腰痛改善のために行っている施術のポイントを紹介しますね。
① リラックスを引き出す手技で、副交感神経を高める
まず大切なのは、“頑張りすぎている体と心”を緩めること。
呼吸のリズムを整えながら、やさしいストレッチやマッサージ、腱引き療法を取り入れ、副交感神経が優位になるよう導いていきます。
整体後、「ふ〜っと体がゆるんだ感じがする」「深く眠れるようになった」という方が多いんですよ。
② 姿勢の調整で、腰への負担を軽減
姿勢の悪さは、腰痛の大きな原因。
骨盤のゆがみ、背骨のずれ、股関節の硬さなどを整えることで、体の重心が整い、腰への負担がぐっと減ります。
「猫背が改善されたら、腰の痛みもラクになった」というお声もよくいただきます♪
③ 筋肉のバランス調整で、自然治癒力を引き出す
痛いところだけでなく、全身の筋肉バランスを見るのが、当院の特徴です。
特に腰痛は、股関節・骨盤・背骨と深くつながっています。
これらを一緒に調整することで、痛みの再発を防ぎ、**「治る力」**が自然と働き出します。
こんなお悩みにも対応しています
当院では、腰痛以外にも、以下のようなお悩みをお持ちの方も多く来られています。
- 肩こり・首のこりがつらい
- 膝が痛くて階段がつらい
- 更年期による不調（冷え、めまい、倦怠感など）
- 寝ても疲れが取れない
- 気分が落ち込みやすい
月に1～2回のペースで施術を受けていただくと、体が自然と整っていくのを実感していただけると思います。
「どうしていいか分からない」そんなあなたへ
「病院に行っても異常なし」
「痛み止めでごまかしてるけど、良くならない…」
そんな風に悩んでいる方ほど、私たちの整体が力になれるかもしれません。
「からだ おーけー堂」では、完全予約制・マンツーマン対応で、一人ひとりにじっくり向き合っています。
あなたの「今」の状態をしっかり確認しながら、ぴったりの施術プランをご提案しますので、初めての方も安心していらしてくださいね。
最後に｜腰痛のことなら、私にお任せください
つらい腰痛は、体だけでなく、心にも影響します。
でも逆に、心と体を整えることで、腰痛も改善できる可能性があるんです。
もしあなたが、「このまま我慢するしかないのかな…」と感じているのなら、どうか一度、私にご相談ください。
「からだ おーけー堂」は、腰痛専門の本格整体院として、
あなたの「本来の元気な状態」に戻るお手伝いを、心を込めてさせていただきます。
あなたにお会いできるのを、心から楽しみにしています♪
📍広島市中区の腰痛専門整体なら「からだ おーけー堂」へ
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