「腰が痛くて眠れない…」そのお悩み、整体で解決できるかもしれません｜広島市中区の腰痛専門整体【からだおーけー堂】

こんにちは！
広島市中区の腰痛専門整体院「からだおーけー堂」院長の岡田です。

このブログを読んでくださってありがとうございます。

当院には、40代・50代を中心に「最近、腰が痛くてよく眠れない」「朝起きたときから腰が重い」といったお悩みを抱えた方がたくさんご来院されています。

実は、腰痛と睡眠の質は、ものすごく深く関係しているんです。
この記事では、

などを分かりやすくお伝えしていきます。

「寝るのがつらい…」と感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

◆ 腰痛があると眠れないのはなぜ？

「寝てる間くらい、痛みを忘れたい…」そう思いますよね。

でも、実際には腰痛があると、寝返りを打つたびに痛みが走ったり、なかなか寝つけなかったり、夜中に目が覚めたりしてしまいます。

なぜこんなことが起きるのかというと、寝ている間にも腰には負担がかかっているからです。

特に、筋肉がガチガチに緊張していたり、骨盤や背骨のバランスが崩れていると、寝ていても体がしっかりリラックスできません。
その結果、深い眠りにつけず、体も回復できず、翌朝も腰がつらい…という悪循環に。

腰痛持ちの方にとって、「どうやって寝るか」はとても重要です。

まず、寝るときの姿勢。
横向きで寝る方も多いと思いますが、ポイントは「背骨がまっすぐになっているかどうか」。
膝の間にクッションやタオルをはさむことで、腰のねじれを防げることがあります。

そして、マットレスや枕などの寝具もかなり大事です。

「自分に合った寝具を見つけたいけど、どう選べばいいのかわからない…」という方には、整体の視点からアドバイスもできますので、お気軽にご相談くださいね。

腰痛の方は、知らず知らずのうちに筋肉が常に緊張してしまっていることが多いです。

そのまま布団に入っても、体は緊張したまま。
結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしてしまいます。

そこでオススメなのが、寝る前のリラックスタイム。

これらはすべて、整体の施術でも取り入れている考え方です。
当院でも、緊張をほどく施術や、呼吸を深くするための身体の調整を行っています。

「腰が痛い＝腰だけが原因」と思いがちですが、実は骨盤・背骨・股関節など、全身のバランスが関係しています。

姿勢のクセや、仕事・家事での動作の積み重ねが、体の左右差を生み、骨盤や背骨にゆがみを起こします。
そのズレが腰に大きな負担をかけ、痛みにつながるのです。

整体では、この「ゆがみ」をしっかり整えることが可能です。
無理のないやさしい施術で、骨盤や背骨の位置を整え、筋肉の緊張もゆるめていきます。

整体後には「体がスッと軽くなった」「寝返りが楽になった」「よく眠れるようになった」といったお声もたくさんいただいています。

はい、本当です！

当院では、腰痛改善に特化した整体を行っていますが、同時に睡眠の悩みも一緒に解決できるケースがとても多いんです。

腰が楽になると、寝るときに体がリラックスしやすくなり、自然と眠りも深くなります。
さらに、体のゆがみを整えることで、自律神経も安定し、心も落ち着きやすくなります。

「整体＝痛いときに行く場所」と思われがちですが、実は“よく眠れる体”を作ることにも、とても効果的なんです。

もし今、
「寝ると腰が痛くてツラい」
「寝返りのたびに目が覚める」
「朝起きても疲れが取れない」

そんなお悩みがある方は、ぜひ一度「からだおーけー堂」の整体を体験してみてください。

私・岡田は、看護師として15年以上、体のケアに携わってきました。
医療と整体、両方の視点からあなたの体を見つめ、最適なアプローチをご提案します。

月に1〜2回のケアで体は変わります。
まずはあなたの「今の状態」を知るところから、始めてみませんか？

当院は【完全予約制】となっております。
ご希望の方は、LINE・お電話・WEBフォームからお気軽にご連絡ください。

「腰痛と睡眠の悩み、どうにかしたい」
そんなあなたの一歩を、心よりお待ちしています。

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