こんにちは、「からだ おーけー堂」院長の岡田です。
いつもブログを読んでいただき、本当にありがとうございます。
今回は、私自身の体験をもとに「腰痛・肩こりと生活習慣の関係」、そして「整体でどう変わるのか？」について、分かりやすくお話しします。
「なんとなく不調が続いている…」「マッサージや薬ではよくならない…」
そんな方にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。
私自身も、かつて“患者”でした
実は私自身、以前は首から肩にかけて激しい痛みに悩まされていました。
少し動かすだけでズキッと痛み、整形外科では「脊髄神経の圧迫」と診断され、手術を勧められたほど。
「本当に手術しかないのかな？」
そう悩んでいたときに出会ったのが、“整体”だったんです。
「どこに行ってもよくならない方へ」という言葉に半信半疑で訪れた整体院。
そこで、驚くことが起きました。
上がらなかった右腕が、施術を受けた直後にスッと上がったのです。
完全ではなかったけれど、「痛みが変わる！」という体験は、私の中の常識を大きく変えました。
看護師として15年以上の経験から気づいたこと
看護師として長年医療現場に立ってきた私ですが、整体に出会ったことで、
「痛みの原因は、骨や筋肉だけじゃない」
ということにも気づきました。
例えば…
- 腰痛の原因が内臓の疲れだったり
- 肩こりの原因がストレスや睡眠不足だったり
- 骨盤の歪みが股関節や膝の不調にまで影響していたり
人の体は、まるで精密な機械のようにつながっているんです。
生活習慣が、体を変える第一歩
私は整体を受けたことをきっかけに、自分の生活習慣も見直しました。
それまでは、こんな感じでした。
- 運動不足
- 食事は肉ばかり
- お酒はほぼ毎日
…そりゃあ体も悲鳴をあげますよね（笑）
そこから、こんな生活に切り替えてみました。
- 毎日30〜40分のウォーキング
- 食事は野菜を中心に
- お酒は週2回までに
するとどうでしょう。
約6kgのダイエットに成功し、慢性的だった肩の痛みや腰痛もぐんと楽になりました。
血圧や脈拍も正常値に戻り、まさに“体が元気を取り戻した”感覚でした。
整体で体はどう変わる？
当院「からだ おーけー堂」では、古式腱引き療法をベースに、骨盤・背骨・股関節など、腰痛に関わる重要な部位を整える施術を行っています。
- 肩こりや腰痛
- 膝の痛み
- 自律神経の乱れ
- 更年期の不調など
40代・50代の女性に多いお悩みに、しっかり対応しています。
そして何より大切にしているのが、「あなたのお話をしっかり聞くこと」。
「痛いところだけ見て終わり」ではなく、
生活習慣や日常の癖まで丁寧にお聞きし、
あなたにとって最適な施術・アドバイスをご提案します。
毎日のケアに！簡単ストレッチをご紹介
最後に、今日からすぐできる「腰痛改善ストレッチ」をご紹介します。
やり方は、とっても簡単！
- 両脇の骨盤から指1本分上の位置を押さえます
- そのまま、上半身を前に約20度ほど傾け、5秒キープ！
これだけで、脇腹の筋肉がゆるみ、腰への負担がぐっと軽くなります。
1日5秒。ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね。
「腰痛ならお任せください」
つらい腰痛や肩こりは、年齢のせいではありません。
あなたの体は、もっと元気になれる可能性を秘めています。
「どこに行っても変わらなかった」
「我慢するしかないと思っていた」
そんな方にこそ、「からだ おーけー堂」の整体を体験していただきたいのです。
月に1〜2回のメンテナンスで、体も心も驚くほど軽くなりますよ。
公式LINEでは、体に関するご相談も受け付けています。
お気軽にご連絡くださいね。
広島市中区で整体をお探しの方、腰痛や肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご予約を！
あなたが元気を取り戻すお手伝いができることを、心から楽しみにしています。
最後にひとこと
私自身が体験したからこそ、あなたにも伝えたい。
「体は、変わる」
そして、変える方法はちゃんとある。
からだ おーけー堂で、あなたの“本来の元気”を取り戻しましょう！
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