ごあいさつ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
からだ おーけー堂の院長、岡田です。
私は15年以上の看護師経験を活かし、一人ひとりの健康に向き合い、「健康寿命を10年伸ばそう❗️」をモットーにしています。
私のプロフィール『人生の転機から整体師への道へ | 岡田院長の自己紹介』はこちら
からだ おーけー堂は、身体の痛みや不調の根本原因にアプローチする、広島市南区にある「ひとり整体院」です。
30〜50代の女性を対象に、心身の調和と健康的なライフスタイルの実現をサポートしています。
15年以上の看護師経験から、身体の痛みや健康課題に焦点を当て、腰痛などの悩みに対処しています。
私自身の肩の痛みから整体への興味が生まれ、今現在も知識と技術を磨いています。
なぜ健康課題を焦点にしているのかは『平均寿命と健康寿命 | 差を埋めるために』から
からだ おーけー堂の施術は、骨盤を中心に身体の歪みを整え、血流を促進し自然治癒力を高めることを目指しています。
月に1〜2回の施術で身体や自律神経のケアを提供し、完全予約制のマンツーマン体制で、あなたのお悩みに真摯に向き合っています。
肩こり・頭痛・腰痛・膝の痛みはもちろん、女性特有のお悩みや自律神経に関連した症状にも力を入れています。
あなたの健康的な未来に向けてのお手伝いをさせていただきます。
『看護師から整体師へ | 痛みと健康への新たな道』はこちらから
前回のブログでは、腰痛がなかなか改善しない理由についてお話しました。
要は、痛みが出ている場所だけをケアしても根本的な解決にはならないんです。
なぜなら、腰痛の原因は人それぞれ異なるからです。
だからこそ、身体全体を見てアプローチすることが大事なんです。
今回は、その考え方を基に、整体による腰痛改善のアプローチと効果的な対策についてお伝えしていきたいと思います。
前回のブログ『腰痛に悩むあなたへ | 整体のアプローチがもたらす持続的な解決』はこちらから
腰痛は日常生活において非常に影響を与える不快な症状であり、その原因は様々です。
ここでは、整体療法が腰痛に対してどのようなアプローチを取り、どのような効果が期待できるのか、そして腰痛を予防するための対策について書いていきます。
整体療法のアプローチ
整体療法は身体全体のバランスを整え、筋肉や関節の調子を改善する手法です。
腰痛に対する整体療法では以下のアプローチが一般的です。
1.姿勢の評価と調整
まずクライアントの姿勢を詳細に評価し、不適切な姿勢からくる負担や歪みを特定します。
その後、調整を行い正しい姿勢をサポートします。
2.ストレッチと運動療法
筋肉や関節の柔軟性を高め、適切な動きを促進するために特定のストレッチや運動が組み込まれます。
3.関節の調整
腰椎や仙腸関節などの関節の動きを改善するために、整体師は独自の手技を用いて関節の調整を行います。
整体療法の効果
整体療法が腰痛に対してもたらす効果は個人により異なりますが、一般的な効果として以下が挙げられます。
1.痛みの軽減
正しい姿勢や関節の調整により、痛みが軽減されます。
2.筋肉の緊張の解消
ストレッチや運動を組み合わせることで、筋肉の緊張が緩和され、柔軟性が向上します。
3.姿勢の改善
姿勢の評価と調整により日常生活での正しい姿勢が身につき、将来的な腰痛の予防につながります。
腰痛の対策
整体療法だけでなく、日常生活での注意も腰痛対策には重要です。
1.適切な姿勢
長時間の座り仕事やスマートフォンの使用による姿勢の悪化を防ぐために適切な椅子やデスクを使用し、姿勢に気を付けることが重要です。
2.適度な運動
定期的な運動は筋力を維持し、柔軟性を向上させます。
特にコアトレーニングは腰痛予防に効果的です。
3.ストレス管理
ストレスは筋肉の緊張を引き起こすことがあります。
リラックス法や深呼吸などのストレス管理技術を取り入れましょう。
腰痛には様々な原因が絡むため、個々の症状に合わせて専門家と相談することが重要です。
整体療法はその一環として腰痛の緩和や予防することが期待されます。
健康に気を使いたいと思った時、専門家のサポートは頼りになりますよね。
からだ おーけー堂では、食事や運動、ストレスの管理など、あなたに合わせたアドバイスを提供しています。
気になることがあれば、気軽にホームページのお問い合わせからメッセージしてくださいね。
健康な毎日が、あなたを待っています♪
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