ごあいさつ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
からだ おーけー堂の院長、岡田です。
私は15年以上の看護師経験を活かし、一人ひとりの健康に向き合い、「健康寿命を10年伸ばそう❗️」をモットーにしています。
私のプロフィール『人生の転機から整体師への道へ | 岡田院長の自己紹介』はこちら
からだ おーけー堂は、身体の痛みや不調の根本原因にアプローチする、広島市南区にある「ひとり整体院」です。
30〜50代の女性を対象に、心身の調和と健康的なライフスタイルの実現をサポートしています。
15年以上の看護師経験から、身体の痛みや健康課題に焦点を当て、腰痛などの悩みに対処しています。
私自身の肩の痛みから整体への興味が生まれ、今現在も知識と技術を磨いています。
なぜ健康課題を焦点にしているのかは『平均寿命と健康寿命 | 差を埋めるために』から
からだ おーけー堂の施術は、骨盤を中心に身体の歪みを整え、血流を促進し自然治癒力を高めることを目指しています。
月に1〜2回の施術で身体や自律神経のケアを提供し、完全予約制のマンツーマン体制で、あなたのお悩みに真摯に向き合っています。
肩こり・頭痛・腰痛・膝の痛みはもちろん、女性特有のお悩みや自律神経に関連した症状にも力を入れています。
あなたの健康的な未来に向けてのお手伝いをさせていただきます。
『看護師から整体師へ | 痛みと健康への新たな道』はこちらから
これまで「健康」について幾つかのブログを書いてきました。
ブログを読んで少しでも健康について意識をしてもらえるようになればと思います。
からだ おーけー堂は「腰痛専門」の整体院なので、『腰痛』にピックアップしたブログを少し書いてみたいと思います。
腰痛は多くの人にとって身近な健康問題であり、様々な要因によって引き起こされることがあります。
生活習慣、姿勢、仕事の影響などが腰痛の原因として挙げられます。
腰痛には急性と慢性の2つのタイプがあり、それぞれ異なる原因と対処法が存在します。
急性腰痛
急性腰痛は突然の運動や姿勢の変化によって引き起こされることがあります。
例えば、急な重い物の持ち上げや不慣れな姿勢での作業が挙げられます。
筋肉や靭帯に負担がかかり、急激な痛みが生じます。
休息や適切なストレッチ、温湿布の利用が効果的な対処法です。
慢性腰痛
一方、慢性腰痛は長期間にわたり続く痛みであり、主に生活習慣や慢性的なストレスが影響を与えることがあります。
長時間のデスクワークや不適切な椅子の使用、運動不足などが慢性腰痛の原因となります。
定期的な運動や姿勢の改善、ストレス管理が予防や対処に効果的です。
さらに、腰痛の原因には椎間板ヘルニアや脊椎の異常、関節炎なども含まれます。
これらの症状は医師の診断が必要であり、適切な治療法やリハビリが求められます。
日常生活で腰痛を予防するためには、適切な姿勢の保持や適度な運動が重要です。
デスクワークをしている場合は、定期的な休憩やストレッチを行い、長時間同じ姿勢を続けないように心掛けましょう。
また、運動は筋力を維持し、柔軟性を向上させる助けになります。
総じて言えることは、腰痛は単なる症状ではなく、その背後には様々な要因が潜んでいるということです。
個々の生活環境や体質に合わせた予防策や対処法を取り入れ、適切な専門家へ相談することが大切です。
健康に気を使いたいと思った時、専門家のサポートは頼りになりますよね。
からだ おーけー堂では、食事や運動、ストレスの管理など、あなたに合わせたアドバイスを提供しています。
気になることがあれば、気軽にホームページのお問い合わせからメッセージしてくださいね。
健康な毎日が、あなたを待っています♪
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