【広島市の本格整体】ぎっくり腰になりやすい人の特徴7選！今すぐできる予防法と整体の効果とは？

こんにちは！
「からだおーけー堂」院長の岡田です。

ブログをご覧いただきありがとうございます！

広島市中区にある「からだおーけー堂」は、腰痛改善を専門にした女性のための整体院です。私は、看護師として15年以上の現場経験を持ち、現在は整体師としても活動しています。今までたくさんの方の体と向き合ってきましたが、中でも多いご相談が「ぎっくり腰」や「慢性的な腰痛」です。

特に40代・50代の女性は、家事・仕事・育児・介護と何かと忙しく、自分のケアは後回しになりがち…。その結果、**ある日突然「ぎっくり腰」になってしまった！**なんて方も多いんです。

今回は、

これらを分かりやすくお伝えしていきますね。

ぎっくり腰って、どんな人がなりやすいの？

実はぎっくり腰は、特別な人だけがなるものではありません。
ちょっとした生活習慣やクセの積み重ねが原因になることが多いんです。

以下のような特徴に心当たりはありませんか？

運動する習慣がなく、腹筋や背筋が弱いと、体を支える力が足りず、腰に負担がかかりやすくなります。

特にデスクワークが多い方は、腰回りの筋肉が硬くなりがち。筋肉が硬くなると、ちょっとした動作でギクッ！と痛みが出てしまうことがあります。

長時間のスマホやパソコン作業で猫背になっていませんか？

姿勢が崩れると、**体のバランスが偏り、特定の筋肉にだけ負担がかかる状態が続きます。**これが腰の炎症や痛みの原因になります。

普段あまり動かないのに、急に重たいものを持ち上げたり、布団を干したり、子どもを抱っこしたり…
こうした**「日常のちょっとした動き」**が、実はぎっくり腰の引き金になることが多いです。

実は、心の疲れも体に現れます。ストレスが多いと、無意識に筋肉が緊張して硬くなりやすく、ぎっくり腰のリスクが上がります。

年齢を重ねると、どうしても筋肉の柔らかさや関節の動きが低下します。40代・50代からは、意識してケアをしていくことが大切です。

「もう何度もぎっくり腰になっている…」
「また再発するんじゃないかと不安」
そんな方にこそ知ってほしいのが、整体の予防効果です。

「からだおーけー堂」では、

といった施術を行い、**「痛みが出にくい体づくり」**をサポートしています。

特に、当院では「古式腱引き療法」という、筋肉や腱の歪みを整える独自の技術も取り入れています。
ボキボキしないやさしい施術で、「こんなに体が軽くなるなんて！」と驚かれる方も多いです。

整体を受けると、以下のような嬉しい変化が期待できます。

✅ 腰の動きがスムーズになり、痛みが出にくくなる
✅ 姿勢が整って、疲れにくくなる
✅ 肩こりや頭痛、冷え、むくみなど女性特有のお悩みも緩和
✅ 深い呼吸ができるようになり、気分もスッキリ
✅ 自然治癒力が高まり、体全体が元気に！

「整体って、痛みが出てから受けるもの」と思われがちですが、本当は『痛みが出ない体をつくるために通う場所』なんです。

「からだおーけー堂」は、完全予約制・マンツーマン施術のプライベート空間。
毎月1〜2回の整体を続けることで、ぎっくり腰や慢性腰痛の予防だけでなく、心と体のバランスを整えることができます。

📍広島市中区の店舗では、「整体眞田流」副院長として施術を担当
📍広島市南区では、出張整体も対応しています

ぎっくり腰や慢性的な腰痛は、我慢すればするほど悪化してしまいます。

あなたが今「ちょっと腰がだるいな」「またギクッとなるのが怖いな」と感じているなら、
それは体からの大事なサインです。

整体で体を整えて、「あれ？最近調子いいかも♪」と感じられる毎日を一緒に目指していきませんか？

私、岡田が全力でサポートいたします！

お気軽に、LINEからご予約・ご相談くださいね。

#広島市整体 #ぎっくり腰予防 #腰痛専門整体 #整体眞田流 #からだおーけー堂 #女性専門整体 #広島市中区 #広島市南区 #出張整体 #骨盤矯正 #姿勢改善 #冷え性改善 #40代女性 #50代女性

ご予約・ご相談は、【公式LINE】からいつでもどうぞ♪
「ブログを見て連絡しました」とお伝えいただけるとスムーズです。

それでは、あなたにお会いできるのを楽しみにしています！

——
からだおーけー堂院長
岡田