健康について 【広島市｜整体】その腰痛、もうガマンしないで！～15年の医療現場経験を活かした、あなたのための整体～
これまで、『健康』に関するブログを書いてきましたが、健康とは一体何なのかは人それぞれ捉え方が異なりますね！そこで、健康の本質と整体師が、その健康意識にどのように貢献できるかをお伝えしたいと思います。
健康について
健康について 
健康について 腰が痛いあなたへ。実は“ちゃんと休めてない”だけかもしれません
仕事や日常生活で忙しく過ごす中で、疲れた心と体をリフレッシュさせる方法として、積極的休息が注目されています。有酸素運動などの積極的な活動を通じて、心身を効果的に回復させることができるこの方法には、驚くべき健康効果があります。
健康について 【腰が重い…は“心”から？】ストレスが原因の腰痛に、整体という選択肢を。～広島市中区・腰痛専門整体院から～
日常生活や仕事のストレスによって、心身の不調が生じることがあります。このブログでは、ストレスと健康の関係について理解し、ストレスを軽減する方法について考えてみましょう。
健康について 【広島市中区】疲れが取れない…それ、体の歪みが原因かも？40代・50代女性のための本格整体で心も体も軽くなる方法
近年、疲れや倦怠感に悩む人が増えていますが、その背後にはさまざまな要因があります。このブログでは、疲れが続く理由と、それに対処する方法について書いています。
自律神経の乱れ 【腰痛に悩むあなたへ】それ、骨盤や背骨の歪みが原因かも？～広島市で本格整体を受けたい方へ～
よく「自律神経の乱れは不調につながる」と聞きますが、具体的な症状や原因についてはよく知らないという方は多いのではないでしょうか？自律神経とは、体の調子を整えるために大切な役割を担っていますが、ストレスや不規則な生活習慣によってバランスが崩れる場合があります。心身ともに健やかな毎日を過ごせるよう、自律神経が乱れる原因や日常生活で気をつけるポイントについて詳しくお話ししていきます。
健康について 【広島市・整体】心と体が整う！腰痛専門整体院が教える「自律訓練法」のススメ
自律訓練法とは、リラックスした体勢・環境と決まった言葉を用いて自己暗示を行い、気持ちや体調の安定を目指す方法です。自律訓練法を用いてリラックスを促すことにより、さまざまな心身への働きかけは期待できるとされています。
健康について 「不調の原因は自律神経かも？腰痛・肩こり・不眠がラクになる整体」〜広島市中区・本格ケアのご提案〜
人の体には無数の神経があります。その中で、内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。自律神経はその名前の通り、体が自律的に働く神経です。 そして自律神経は私たちの意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために、24時間365日休むことなく働き続けています。
健康について 【疲れが取れないあなたへ】「呼吸」を整えて、腰痛も睡眠もスッキリ改善！広島市中区の本格整体で体をリセットしませんか？
呼吸は肺を使って行なっていることは皆さんもご存知だと思います。しかし、肺には筋肉がないため、周りの筋肉を使うことで動かすことができます。この時に、肋骨を広げる呼吸法が胸式呼吸で、肺の下側にある横隔膜を使う呼吸法が腹式呼吸です。この呼吸は、日常生活においても重要な役割を果たしています。
健康について 【広島市で本格整体】「寝ても疲れが取れない…」その原因、呼吸と姿勢かもしれません。
あなたは朝起きた時に気持ちよく目覚めていますか？たぶん「ハイ！」と即答で答えられた方は少数でしょう。何故なら、日本人は疲れすぎているからです。では何故、疲れすぎているのでしょうか？
健康について 「疲れが取れない」「眠れない」は腰から来ている？～40代・50代女性に届けたい整体の話～
誰しも体調不良で学校を休んだり、会社を休んだりした経験があると思います。体調不良になることはあっても 「なぜ？」 と考えた人は少ないのではないでしょうか？そもそもなぜ人は体調不良になるのでしょうか？