こんにちは。
「眠りの自然整体 からだ おーけー堂」院長の岡田です。
広島市中区・南区を中心に、40代・50代女性のための自律神経と睡眠を専門とした整体を行っています。
私は看護師として18年以上、医療の現場で多くの方々の体と心に寄り添ってきました。
その中で強く感じたのは、「薬では解決できない不調」が確かに存在するということです。
肩こり、頭痛、腰痛、股関節の痛み、そして眠れない夜。
検査をしても「異常なし」と言われても、体は確かに悲鳴を上げている。
そんな方を、私はこれまで数えきれないほど見てきました。
だからこそ今は、“眠れる体づくり”を通して、体と心を整える整体を行っています。
「マッサージしてもすぐ戻る…」その原因、実は“頭皮”かもしれません
40代を過ぎると、「肩がこる」「首が重い」「朝起きても疲れが取れない」
そんな悩みを感じる方が本当に多くなります。
実は、そのコリやだるさの原因のひとつが “頭皮のこわばり” にあるのをご存じですか？
頭皮と首、肩、顔の筋肉は、すべて筋膜でつながっています。
そのため、頭皮が硬くなると、血流やリンパの流れが滞り、首や肩の筋肉も緊張してしまうのです。
さらに、40代・50代の女性は
- ホルモンバランスの変化
- 睡眠の質の低下
- 自律神経の乱れ
- ストレスや疲労の蓄積
といった要因が重なり、頭皮が“ガチガチ”に硬くなりやすい。
これが結果的に、「コリ」「頭痛」「不眠」「顔のたるみ」「抜け毛・白髪」などの原因になってしまうのです。
今日からできる！簡単「頭皮ほぐし」習慣
毎日のケアに取り入れやすい３つのステップをご紹介します。
① シャンプー前の“プレマッサージ”
指の腹で頭皮をつかむようにして、円を描きながらゆっくりほぐします。
1〜2分ほどでもOK。皮脂汚れを浮かせつつ、血行が良くなってぽかぽかしてきます。
② 蒸しタオルでリラックス
お風呂上がりに温めたタオルを頭にのせるだけ。
首や肩のコリまでじんわり緩み、リラックス効果も抜群です。
お好みでアロマオイルを1滴垂らすのもおすすめ。
③ デスクワーク中の“ツボ押し”
側頭部の「こめかみ」や、後頭部の「風池（ふうち）」を深呼吸しながらゆっくり押します。
頭の重だるさが軽くなり、集中力もアップします。
忙しい毎日の中でも、「1日1分」でOK。
ちょっとした習慣が、未来のあなたの体を守ってくれます。
整体で“めぐり”を整えると、体が自然に変わっていく
「頭皮をケアしても、その場しのぎで終わってしまう」
そう感じている方も多いでしょう。
実は、頭皮を含む体全体のバランスを整えるには、骨盤を中心に体軸を調整し、血流を促すことが欠かせません。
からだ おーけー堂の整体では、全身の歪みをやさしく整え、骨盤から体の軸を調整していきます。
骨盤が整うと、
- 自律神経の働きが安定し、眠りの質が深くなる
- 血流とリンパの流れが改善し、老廃物が自然に排出される
- 頭皮や筋肉が柔らかくなり、コリや痛みが和らぐ
といった変化が少しずつ現れてきます。
初めての方の多くが、施術中に「体がぽかぽかして眠くなる」とおっしゃいます。
これは、緊張していた神経がリラックスし、**“回復モード”**に入った証拠です。
40代・50代女性の悩みに寄り添う整体です
更年期やホルモンバランスの変化、自律神経の乱れなど、女性の体は年齢とともに大きく変化していきます。
「夜なかなか眠れない」
「寝ても疲れが取れない」
「肩や首が重くて仕事に集中できない」
そんな悩みを抱えながらも、家事や仕事を頑張っている方へ。
からだ おーけー堂では、マンツーマンの完全予約制で、一人ひとりの状態に合わせた整体を行っています。
決して“ボキボキ”するような施術ではなく、体の声を聞きながら丁寧に整えていく、やさしく安心な整体です。
「整体を受けてから、眠れるようになりました」
実際に来院されたお客様から、こんな声をいただいています。
「夜、ぐっすり眠れるようになって朝が楽になりました」
「肩こりが軽くなって、気持ちまで前向きに！」
「頭が軽くなって、顔のむくみもスッキリ」
体が整うと、自然と心も穏やかになっていく。
それが、眠りの自然整体の大きな特徴です。
岡田からのメッセージ
どんな不調にも、体が「助けて」とサインを出している理由があります。
それを無視せず、整えてあげることで、あなたの体は本来の元気を取り戻すことができます。
「自分の体を大切にしたい」
「もう我慢したくない」
そう思ったときが、ケアを始めるベストタイミングです。
月に1〜2回の整体で、体と心をリセットする習慣を。
からだ おーけー堂は、あなたが本来の自分を取り戻すお手伝いをします。
施術について
📍 店舗施術：
広島市中区にて『整体眞田流』の腰痛・頭痛担当として施術を行っています。
🚗 出張施術：
広島市南区を拠点に、ご自宅への出張整体も行っています。
どちらも完全予約制で、丁寧にお一人ずつ対応しています。
お問い合わせやご予約は、ホームページまたはLINEからお気軽にどうぞ。
まとめ
コリや疲れを根本から改善するカギは、「頭皮と体のめぐりを整えること」。
頭皮をほぐし、骨盤から全身のバランスを整えることで、眠りの質が上がり、体も心も軽くなっていきます。
忙しい毎日の中でも、少しだけ自分の体に優しくしてあげてください。
未来のあなたが、きっと笑顔でありがとうと言ってくれるはずです。
眠りの自然整体 からだ おーけー堂
院長 岡田
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