こんにちは。
広島市で「慢性痛と眠りの自然整体 からだ おーけー堂」院長をしている岡田です。看護師として18年以上、そして現在は整体師として、肩こり・頭痛・眠れなさに悩む40代・50代女性のサポートをしています。
「病院では異常なしと言われたのに、ずっとしんどい」
「肩も背中も重くて、夜もぐっすり眠れない」
そんな声を、私はこれまで何度も聞いてきました。
今日は、そんな方にこそお伝えしたいテーマです。
肩・背中のだるさを感じたら、まずは“リンパ”を意識してみて
「最近なんだか肩が重い…」
「背中がスッキリしない…」
その“だるさ”、実はリンパの滞りが関係しているかもしれません。
リンパは、体の老廃物や余分な水分を回収する「排水システム」。
特に肩・首・背中まわりには大きなリンパの通り道があります。
ところが40代・50代になると、
- 長年の姿勢のクセ
- 家事や仕事による疲労の蓄積
- ホルモンバランスの変化
- 自律神経の乱れ
これらが重なり、リンパや血流が滞りやすくなります。
その結果、
✔ 肩こりが慢性化する
✔ 背中が常に重い
✔ 頭痛が増える
✔ 寝つきが悪い
✔ 朝スッキリ起きられない
といった症状につながっていくのです。
なぜマッサージではすぐ戻ってしまうのか？
多くの方が、こう言われます。
「マッサージに行くと一瞬は楽。でもすぐ戻るんです」
それは、“筋肉だけ”を見ているからです。
実はリンパや血流の滞りの背景には、骨盤のゆがみや体軸の崩れが隠れていることが多いのです。
骨盤が傾く
↓
背骨がねじれる
↓
肋骨の動きが悪くなる
↓
呼吸が浅くなる
↓
リンパが流れにくくなる
こうした連鎖が、慢性的な肩・背中のだるさを作ります。
からだ おーけー堂の整体は「骨盤から全身を見る」
広島市で整体を探している方へ。
当院では、骨盤を中心に体軸を整える施術を行っています。
強く押したり、ボキボキすることはありません。
看護師としての視点を活かし、自律神経や循環の状態も丁寧に確認します。
施術の流れはこうです。
① 姿勢・重心・呼吸のチェック
② 骨盤の傾きと股関節の可動域を確認
③ 背骨の柔軟性を整える
④ 横隔膜の動きを改善
⑤ 首・肩まわりをやさしく調整
すると不思議なことに、
「背中が軽い」
「肩の力が抜けた」
「呼吸が深くなった」
とその場で変化を実感される方が多いのです。
血流が促され、老廃物が排出されやすくなり、自然治癒力が働き始めるからです。
眠れる体に変わっていく理由
当院は「慢性痛と眠りの自然整体」を軸にしています。
実は、肩や背中のだるさがある方の多くは、自律神経が緊張状態にあります。
体がずっと“戦闘モード”なのです。
骨盤と背骨が整い、呼吸が深くなると、副交感神経が働きやすくなります。
すると、
✔ 寝つきが良くなる
✔ 夜中に目が覚めにくくなる
✔ 朝のだるさが減る
✔ 頭痛の回数が減る
といった変化が起こります。
実際に、何年も眠りが浅かった方が「久しぶりに朝まで眠れました」と涙ぐまれたこともあります。
私はその瞬間が、本当に嬉しいのです。
40代・50代女性の体は、がんばりすぎている
家族のこと、仕事のこと、親のこと。
気づけば自分のことは後回し。
「私くらい我慢すればいい」
そう思っていませんか？
でも体は正直です。
肩や背中のだるさは、「そろそろ整えてほしい」というサインです。
広島市で整体をお探しの方へ
からだ おーけー堂は、
- 広島市南区を拠点に出張整体
- 広島市中区では『整体眞田流』の腰痛・頭痛担当として施術
肩こり、頭痛、腰痛、股関節の痛み、膝痛など長期のお悩みにも対応しています。
特に、
✔ 病院では異常なしと言われた
✔ 薬に頼り続けるのが不安
✔ 自律神経の乱れを感じている
✔ 眠れない日が増えている
そんな方は、一度体の軸から整えてみませんか？
最後に
肩・背中のだるさを感じたら、まずは“リンパ”を意識してみてください。
そしてその流れを妨げている骨盤や体軸のゆがみを整えること。
それが、慢性痛から抜け出す第一歩です。
あなたの体は、まだまだ変われます。
私は、その力を引き出すお手伝いをしています。
「広島市 整体」でお探しの方、本気で体を変えたいと思ったときが、始めどきです。
無理を重ねる前に、どうか一度ご相談ください。
あなたが軽やかに眠れる毎日を取り戻せるよう、心を込めて施術いたします。
