こんにちは！
広島市中区の整体院「からだ おーけー堂」院長の岡田です。
私はこれまで看護師として15年以上、医療現場でさまざまな症状を抱える方のケアに携わってきました。そして今は「整体眞田流」の副院長としても、広島市中区の院内施術と、広島市南区での出張施術を通じて多くの方の不調と向き合っています。
このブログでは、「ぎっくり腰になったけど、病院に行くべき？それとも整体でよくなるの？」と迷っている方に向けて、正しい判断のポイントや、整体の効果的な活用方法をご紹介します。
特に40代・50代の女性は、家事や仕事で身体に負担がかかりやすく、ぎっくり腰を繰り返してしまう方も多いです。だからこそ、今後の再発を防ぐためのケアがとても大切なんです。
■ ぎっくり腰、最初に考えるのは「病院？整体？」の悩み
ぎっくり腰は突然起こります。朝起きようとした瞬間、重い物を持ち上げたとき、ちょっとした動きで「ビキッ」と痛みが走り、動けなくなってしまう…そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？
そしてほとんどの方がこう思います。
「このまま様子を見て大丈夫？」
「病院に行った方がいいの？それとも整体？」
この迷いに、今まで数多くの患者さまと向き合ってきた私がしっかりとお答えします。
■ 病院に行くべき症状とは？見極めのポイント
✅ 数日経っても痛みが和らがない
ぎっくり腰の多くは、軽度であれば数日〜1週間ほど安静にしていれば徐々に回復します。
しかし、3〜4日経っても痛みが改善しない、逆に悪化している場合は、必ず整形外科で診断を受けましょう。
骨の損傷や、椎間板ヘルニアなどの可能性もあります。
✅ 足のしびれ・麻痺・排尿や排便の異常がある
この症状は非常に重要なサインです。
腰から出ている神経が圧迫されている可能性があり、早急な医療処置が必要なケースです。
「片足だけしびれている」「力が入らない」「尿が出にくい」「便が漏れる」といった症状がある場合は、迷わず病院へ行きましょう。
■ 再発しやすい方へ：整体でできる本当のケア
実は、ぎっくり腰は体の歪みや筋肉の硬さ、姿勢のクセが原因で繰り返すことがとても多いです。
「何度もぎっくり腰になる…」という方は、痛みだけを一時的に抑えるのではなく、根本から体を整える必要があります。
当院では、
- 骨盤の歪みを整える
- 背骨・股関節のバランスを調整
- 筋肉の過緊張をゆるめて血流を促進
- 姿勢や体の使い方のアドバイス
といった、再発防止を重視した本格的な整体施術を行っています。
これらを通じて、再びぎっくり腰を起こさない体づくりをサポートしています。
■ 病院と整体、併用が効果的です
「整体って、病院と別に通うのって意味あるの？」と思われる方もいますが、とても意味があります。
病院ではレントゲンやMRIでの診断、投薬や安静の指導などが中心ですが、整体では**「動けるようになってからの体の調整」**が得意分野です。
痛みが落ち着いてきたら、整体で体を整えて、回復を早めていきましょう。
■ ぎっくり腰を防ぐ生活習慣と整体の重要性
ぎっくり腰を防ぐには、普段の姿勢や筋肉の状態を整えておくことが何より大切です。
- 正しい姿勢を意識する
- 腰回りやお腹の筋肉を鍛える
- 日常的なストレッチ・ウォーキング
- 冷えやストレスのケア
さらに、月に1〜2回の整体で定期的にメンテナンスすることで、自然治癒力が高まり、腰痛や不調を未然に防ぐことができます。
当院では、女性特有の冷え症・自律神経の乱れ・ホルモンバランスの不調なども含めて、体全体をトータルに整えていきます。
■ 「腰痛のことなら私に任せてください」
あなたのぎっくり腰や腰痛、一人で抱え込まないでください。
体の痛みには必ず原因があります。その原因を見つけて、根本から整えることが何よりの近道です。
私は看護師としての医療知識と、整体師としての実践力を活かし、あなたの体と心に寄り添った施術を提供しています。
整体院「からだ おーけー堂」では、完全予約制・マンツーマンで、あなたのためだけの施術を行います。
「どこに相談すればいいか分からない…」
「繰り返す腰痛が不安…」
そんな方こそ、一度整体を受けてみてください。
■ 施術場所のご案内
📍 広島市中区 整体眞田流 副院長 岡田
🚗 出張施術：広島市南区対応 からだ おーけー堂
👩⚕️ 40代・50代女性のための本格整体
💡 腰痛・ぎっくり腰・冷え症・肩こり・自律神経のお悩み対応
女性のお悩みにもしっかり寄り添いますので、どんな小さなことでもお気軽にご相談くださいね。
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あなたの体と心を元気にするサポート、私にお任せください！
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