健康

腰痛と骨盤の関係 | 原因、予防、対策、そして整体の効果

ごあいさつ

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

からだ おーけー堂の院長、岡田です。

私は15年以上の看護師経験を活かし、一人ひとりの健康に向き合い、「健康寿命を10年伸ばそう❗️」をモットーにしています。

 

私のプロフィール『人生の転機から整体師への道へ | 岡田院長の自己紹介』こちら

 

からだ おーけー堂は、身体の痛みや不調の根本原因にアプローチする、広島市南区にある「ひとり整体院」です。

30代から50代の女性を対象に、心身の調和と健康的なライフスタイルの実現をサポートしています。

15年以上の看護師経験から、身体の痛みや健康課題に焦点を当て、腰痛などの悩みに対処しています。

私自身の肩の痛みから整体への興味が生まれ、今現在も知識と技術を磨いています。

 

なぜ健康課題を焦点にしているのかは『平均寿命と健康寿命 | 差を埋めるために』から

 

からだ おーけー堂の施術は、骨盤を中心に身体の歪みを整え、血流を促進し自然治癒力を高めることを目指しています。

月に1〜2回の施術で身体や自律神経のケアを提供し、完全予約制のマンツーマン体制で、あなたのお悩みに真摯に向き合っています。

肩こり・頭痛・腰痛・膝の痛みはもちろん、女性特有のお悩み自律神経に関連した症状にも力を入れています。

あなたの健康的な未来に向けてのお手伝いをさせていただきます。

 

『看護師から整体師へ | 痛みと健康への新たな道』こちらから

 

前回のブログでは、腰痛と骨盤・背骨・股関節のつながりや、身体のバランスについてお話しましたね。

今回はもう少し詳しく掘り下げてみましょう。

まずは、腰痛と骨盤の関係について、何が原因となるのか、どんな対策や整体が効果的なのかをお伝えします。

 

『骨盤・背骨・股関節 | 腰痛の原因と治療』こちらから

『整体から見る腰痛と身体のバランス』こちらから

『腰痛を改善する整体療法 | 骨盤、背骨、股関節のバランスを整える』こちらから

 

腰痛は多くの人が経験する「つらい症状の一つ」です。

そして、その背後には骨盤の状態が密接に関係しています。

 

今回は腰痛と骨盤の関係について、原因から予防、対策、そして整体によるアプローチまでをわかりやすく解説します。

腰痛と骨盤の関係:原因とは?

腰痛の原因は様々ですが、その中でも骨盤の歪みや位置のずれは非常によく見られます。

日常生活の中での姿勢の乱れや、長時間同じ姿勢をとることによって、骨盤が歪んだり、前傾したりすることがあります。

これによって、腰椎や仙骨、骨盤周辺の筋肉や神経に負担がかかり、腰痛が引き起こされるのです。

腰痛を予防するためのポイント

腰痛を予防するためには、日常生活での姿勢や動作に注意することが重要です。

まずは正しい姿勢を意識しましょう。

長時間座り仕事をする場合は、背もたれのある椅子を使い、背筋を伸ばして座るように心掛けましょう。

また、立ち仕事をする場合は片足負担にならないように注意し、定期的に姿勢を正すことも大切です。

さらに、適度な運動やストレッチも腰痛予防に効果的です。

特にコアを鍛えるエクササイズは、骨盤の安定性を高めるのに役立ちます。

腰痛に対する対策

急性腰痛に対する対策としては、まずは安静にして痛みを和らげることが重要です。

また、温湿布やマッサージなどで筋肉の緊張を緩和することも有効です。

さらに、痛みを抑えるための薬物療法や、理学療法なども選択肢の一つです。

ただし、これらの対処療法だけではなく、根本的な改善を目指すことが重要です。

整体によるアプローチ

整体は、腰痛の原因である骨盤の歪みや筋肉のバランスの乱れなどを根本的に改善するアプローチです。

からだ おーけー堂では、身体の歪みや不調を緩和するために、手技を用いて施術を行います。

骨盤の調整や筋肉のほぐし、ストレッチなどを通じて、体のバランスを整え、腰痛の改善を図ります。

また、姿勢の改善や日常生活での注意点などもアドバイスさせていただきます。

まとめ

腰痛と骨盤の関係は深く、骨盤の歪み位置のずれが腰痛を引き起こす原因の一つです。

腰痛を予防するためには正しい姿勢や運動、ストレッチなどが重要です。

また、腰痛に対する対策としては安静や痛みの緩和、理学療法などがありますが、整体によるアプローチも効果的です。

整体は、根本的な改善を目指し、骨盤や筋肉のバランスを整えることで腰痛の改善をサポートします。

しっかりとしたケアを行い、快適な日常生活を送るために、腰痛と骨盤の関係を理解し、適切な対策を取りましょう。

 

健康に気を使いたいと思った時、専門家のサポートは頼りになりますよね。

からだ おーけー堂では、食事や運動、ストレスの管理など、あなたに合わせたアドバイスを提供しています。

気になることがあれば、気軽にホームページのお問い合わせからメッセージしてくださいね。

健康な毎日が、あなたを待っています♪

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