こんにちは！
広島市中区にある整体院『からだ おーけー堂』の院長、岡田です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
当院は「なんだか最近ずっと調子が悪い…」「年齢のせい？」そんなふうに感じている40代・50代の女性を中心に、心と体のケアをサポートしている整体院です。
実は私、15年以上、看護師として病院に勤務していた経験があります。だからこそ、「痛みのその先にある不安」や「薬では良くならなかった体の悩み」に、しっかり寄り添う整体を大切にしています。
「整体って痛みを取るだけじゃないの？」と思っている方も多いですが、実は自律神経の乱れによる不調にも効果的なんですよ。
今日は、自律神経が乱れるとどんな不調が出てくるのか？
そして、どうすればその不調がラクになるのか？
当院の整体でどんなふうにサポートできるのか？
について、わかりやすくお伝えします。
■ 自律神経ってなに？
私たちの体は、意識しなくても呼吸したり、心臓が動いたり、食べたものを消化したり…ものすごくたくさんの働きを、毎日当たり前のようにこなしています。
それをコントロールしてくれているのが「自律神経」です。
自律神経には、大きく分けて2つの役割があります。
- 交感神経（こうかんしんけい）：体を活動モードにする
- 副交感神経（ふくこうかんしんけい）：体をリラックスモードにする
この2つがバランスよく切り替わっているとき、私たちの体と心は元気な状態を保っています。
■ 自律神経が乱れると、どんな症状が出る？
現代の私たちは、仕事・家事・子育て…とにかく忙しい。
「ちゃんと休めていない」「常に頭がフル回転」そんな状態が続くと、交感神経ばかりが優位になり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。
その結果…
- 朝起きてもスッキリしない
- ずっと体が重だるい
- 夜なかなか眠れない
- 頭痛や肩こりがつらい
- 胃腸の調子が悪い
- 動悸や息苦しさが出ることも…
これ、全部「自律神経の乱れ」が関係している可能性があるんです。
「病院に行っても異常なしと言われたけど、なんとなく調子が悪い…」という人は、もしかするとこの自律神経がカギを握っているかもしれません。
■ 自律神経のバランスを整えるには？
まずは、毎日の生活習慣の見直しがとっても大切です。
- 深呼吸を意識する
- お風呂はぬるめでゆったり
- 自分がホッとする時間を作る
- 睡眠の質を整える
- バランスの良い食事
…といったことも大事ですが、もう一歩踏み込んで、体の「ゆがみ」や「こわばり」を整えることも、自律神経を整える大きなポイントになります。
■ 整体で体のバランスを整えると、心も落ち着く？
当院の整体は、「腰痛専門」として骨盤・背骨・股関節を中心に、体全体のバランスを見ながら施術していきます。
骨盤がゆがむと背骨が歪み、神経や血流にも影響が出てきます。
それによって筋肉のコリ、痛み、自律神経の乱れへとつながってしまうんですね。
ですので、整体で骨格を整えてあげることで、血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、神経の伝達もスムーズになっていきます。
結果的に、「なんとなく不調」が軽くなっていく方がたくさんいらっしゃるんです。
■ お客様の声をご紹介
実際に施術を受けられた方から、こんなお声をいただいています。
- 「腰痛が驚くほど楽になりました！」
- 「肩こりだけじゃなく、寝つきまで良くなってきた」
- 「自律神経の乱れを指摘してもらって、生活がガラッと変わった」
「もう年だから…」と諦めていた方ほど、変化を実感されています。
■ 一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術
当院は、完全予約制・マンツーマンの本格整体です。
あなたの体の状態や生活習慣をしっかり聞いた上で、その人に合った施術を提案しています。
広島市中区の店舗では『整体眞田流』の副院長としても勤務しており、幅広い技術を活かして対応可能です。
また、広島市南区では出張施術も行っていますので、「店舗まで行くのが難しい…」という方もご安心ください。
通院ペースは月1〜2回のゆるやかなスタイル。無理なく、でもしっかり体を整えていけるようサポートしています。
■ さいごに：腰痛のことなら私にお任せください
つらい腰痛、なかなか良くならない肩こり、なんとなく続く不調…
それ、体からの「助けてサイン」かもしれません。
私の整体は、ただ痛みを和らげるだけでなく、体の土台を整えて根本から元気にしていく整体です。
「ちゃんと休んでも疲れが抜けない」
「ストレスのせいで、体も心もガチガチ…」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
腰痛のことなら、私にお任せください。
あなたが笑顔で毎日を過ごせるよう、心をこめて施術いたします。
お気軽にご連絡・ご相談くださいね。
あなたのご来院を、心よりお待ちしています。
■ ご予約・お問い合わせは公式LINEまたはお電話からお気軽にどうぞ！
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