こんにちは。
広島市中区・整体院『からだ おーけー堂』の院長、岡田です。
日々たくさんの方とお話をする中で、「実は腰がずっと痛くて……」という声をよく耳にします。
湿布を貼ったり、市販の鎮痛剤を使ってその場しのぎにしている方も多いですが、腰痛は放っておいても良くなりません。
なぜなら、腰痛の原因は単なる「筋肉の疲れ」ではなく、日々の姿勢や習慣、そして骨盤や背骨のゆがみに深く関わっているからです。
今回は、そんな腰痛の「本当の原因」と、整体でできる根本改善について、分かりやすくお伝えしたいと思います。
その腰痛、我慢していませんか？
「朝起きると腰が重い…」
「立ち上がるときにピキッと痛む」
「座り仕事が続くと、腰がジンジンする」
こんな症状、思い当たる方も多いのではないでしょうか？
実は、これらの腰の痛みの多くは、筋肉のこわばりや関節のゆがみからくるものです。
特に、40代・50代の女性に多いのが「骨盤のゆがみ」による慢性的な腰痛です。
腰痛の原因は「日々のクセ」にあった！
腰痛は、急に起こるように感じますが、実は少しずつ体に負担が積み重なった結果として現れます。
たとえば――
- デスクワークで座りっぱなし
- 長時間の車の運転
- 脚を組む、片足に体重をかけるなどのクセ
- 猫背や反り腰などの悪い姿勢
こうした生活習慣が筋肉や関節に負担をかけ、骨盤や背骨がゆがみ、結果として腰に痛みが出るのです。
さらに、太ももやお尻の筋肉が硬くなると、骨盤を引っ張り、腰椎（背骨の腰の部分）にも影響します。
骨盤・背骨・股関節は腰痛に深く関係しており、これらを正しい状態に整えることが、改善への第一歩となります。
まずは生活習慣の見直しから！
腰痛予防には、毎日のちょっとした心がけがとても大切です。
＼ 今すぐできる3つのポイント ／
① 1時間に1回、立ち上がる！
→ 長時間の座りっぱなしは腰に負担大。少し歩くだけでも血流が改善されます。
② 姿勢を意識する！
→ 背筋を伸ばし、肩を軽く後ろへ。お尻を軽く締めて立つと骨盤が安定します。
③ 簡単なストレッチを取り入れる！
→ お尻・太もも・股関節まわりをやさしく伸ばすと、腰の緊張が取れてラクになります。
でも…
「いろいろ試してるけど良くならない」
「何年も痛みが続いていて諦めてる」
そんな方には、整体での専門的なケアが必要です。
腰痛専門の整体院『からだ おーけー堂』にお任せください
当院では、あなたの身体の状態をしっかりと見極めて、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
私自身、看護師として15年以上、さまざまな身体の不調と向き合ってきました。
その経験を活かし、整体師として「本当に体が変わる施術」をお届けしています。
＼整体でできること／
- ✅ 骨盤・背骨のゆがみを整える
- ✅ 筋肉の緊張をやわらげ、血流を促す
- ✅ 自然治癒力を高め、再発しにくい身体に
- ✅ 姿勢改善で腰への負担を軽減
施術後、「体が軽くなった！」「姿勢が変わった！」と驚かれる方もたくさんいらっしゃいます。
完全予約制・マンツーマンだから安心！
当院は完全予約制で、他の方と施術時間がかぶることはありません。
あなたの悩みをじっくりお伺いしながら、丁寧に、じっくり向き合います。
特に、慢性的な腰痛や繰り返す痛みには、定期的なケアが効果的です。
当院では、月に1～2回の整体で、体と心のメンテナンスを行い、元気な毎日をサポートしています。
【広島市中区】で店舗施術、【広島市南区】では出張整体も対応しています！
からだ おーけー堂の整体は、広島市中区の施術スペースでご提供しています。
また、出張をご希望の方には、広島市南区での訪問施術も可能です。
「忙しくて通えない…」
「家でリラックスして施術を受けたい…」
そんな方もぜひご相談ください。
最後に：あなたの「もう治らないかも」を変えるお手伝いをさせてください
腰痛は、放っておいてもよくなりません。
ですが、正しくケアをすれば、体は必ず変わっていきます。
「腰痛のことなら、私にお任せください！」
痛みがあると、毎日がつらくなりますよね。
でも、少しずつでも改善していけば、きっと「また前のように動ける」日が戻ってきます。
ぜひ、あなたも一歩を踏み出してみてください。
私は、そのお手伝いができることを心から嬉しく思っています。
いつでもお気軽に、公式LINEからご相談・ご予約くださいね。
あなたの健康を、心をこめてサポートいたします。
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＼24時間受付中／
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