こんにちは。
慢性痛と眠りの自然整体「からだ おーけー堂」院長の岡田です。
いつもブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。
私はこれまで18年以上、看護師として医療の現場に携わり、現在は整体師として、「病院では異常なしと言われたのに、肩こり・頭痛・眠れなさが何年も続いている」そんな40代・50代女性のお悩みに向き合ってきました。
このブログでは、日々の施術や経験を通して感じていることを、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。
更年期世代の「肩こり・むくみ」は、体からのサインかもしれません
「昔から肩こりはあったけど、最近はずっと重い」
「夕方になると脚がパンパンで、朝までむくみが残る」
「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」
このようなお悩み、更年期世代の女性から本当によく聞きます。
年齢のせい、ホルモンのせい、忙しいから仕方ない…。
そうやって我慢を重ねていませんか？
実はこれらの症状、リンパの流れが滞っているサインであることがとても多いのです。
更年期とリンパ、自律神経の深い関係
更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）が大きく変動する時期。
この変化は、自律神経の乱れを引き起こし、血流やリンパの流れにも影響を与えます。
リンパは、体の中にたまった老廃物や余分な水分を回収する「排水システム」のような役割を担っています。
ところが更年期になると、
- 筋肉量の低下
- 運動量の減少
- 冷えやすさ
- ストレスによる自律神経の乱れ
といった要因が重なり、リンパの流れが悪くなりやすくなります。
その結果、肩こり・むくみ・頭の重さ・眠りの浅さといった不調が現れてくるのです。
肩こり・むくみの本当の原因は「体のバランス」
リンパが滞りやすい場所は、首・肩・鎖骨・骨盤まわり。
特に骨盤が歪むと、背骨や股関節の動きが悪くなり、全身の血流・リンパの流れに影響します。
当院に来られる方の多くも、
- 肩こりだけでなく腰痛がある
- 股関節や膝にも違和感がある
- 夜中に目が覚めて眠れない
と、複数のお悩みを抱えています。
これは決して珍しいことではありません。
体はすべてつながっているため、一部分だけ整えても根本改善にはならないのです。
からだ おーけー堂の整体について
「からだ おーけー堂」では、骨盤を中心に体軸を整え、全身のバランスを見る施術を行っています。
強く押したり、無理にボキボキすることはありません。
看護師としての知識と経験を活かし、体の反応を確かめながら、やさしく調整していきます。
筋肉の緊張がゆるみ、骨盤や背骨の位置が整うことで、
- 血流が良くなる
- リンパの流れがスムーズになる
- 老廃物が排出されやすくなる
こうした変化が起こり、体が本来持っている自然治癒力が引き出されていきます。
施術後に
「肩が軽い」
「脚がスッとした」
「その日はぐっすり眠れた」
と感じられる方も多いです。
「病院では異常なし」と言われた方へ
検査では問題がない。
でもつらさは続いている。
そんな状態が何年も続くと、不安になりますよね。
私自身、医療現場でそうした方をたくさん見てきました。
だからこそ、整体では「症状」だけでなく、その人の生活背景や心の状態も大切にしています。
「ちゃんと話を聞いてもらえた」
そう感じてもらえる時間でありたいと思っています。
広島市で整体をお探しの40代・50代女性へ
からだ おーけー堂は、
- 出張施術：広島市南区を拠点
- 店舗施術：広島市中区にて、整体眞田流の腰痛・頭痛担当として施術
を行っています。
肩こり・頭痛・腰痛・股関節痛・膝痛、そして眠れなさ。
長年続く不調ほど、早めのケアが大切です。
「まだ大丈夫」と無理を続ける前に、体の声を聞いてあげてください。
最後に
このブログを読んで、
「少し自分の体を大切にしようかな」
そう思っていただけたら嬉しいです。
整体は、頑張り続けてきたあなたの体をリセットする時間。
一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。
広島市で整体をお探しなら、慢性痛と眠りの自然整体『からだ おーけー堂』へ。
あなたがまた、軽やかな毎日を過ごせるよう、全力でサポートいたします。
