こんにちは。
広島市中区・南区を拠点に活動している『眠りの自然整体 からだ おーけー堂』院長の岡田です。
私は看護師資格を持つ男性整体師として、特に40代・50代の女性のための整体を専門に行っております。
テーマは「自律神経と睡眠のケア」。
そのなかでも、ここ最近ご相談が急増しているのが……
「肩こりがつらくて…」
「毎朝、疲れが取れていない」
「頭がぼーっとして、目の奥が重いんです」
そんなお悩み。
このブログでは、そんなお悩みの根っこにある「脳疲労」と、今話題の「脳疲労ヘッドスパ」について、そして当院で行っている整体との相乗効果について、分かりやすくお話ししていきます。
「最近ずっと肩がこってる…」それ、“脳疲労”のサインかもしれません
実は、肩こりって肩だけの問題ではないんです。
特に40代になると、
- ホルモンバランスの変化（更年期の始まり）
- 家事・育児・仕事のトリプル負担
- 親の介護など、精神的ストレス
これらが重なり、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、「脳」が常に緊張状態に。
これがいわゆる “脳疲労” です。
脳疲労が進むと、
- 肩や首の筋肉が硬くなる
- 呼吸が浅くなる
- 睡眠の質が下がる
- イライラ・不安感が強くなる
といった症状が現れ、悪循環にハマってしまいます。
“脳疲労ヘッドスパ”ってどんな施術？
ここで登場するのが、**今女性の間で密かに話題になっている「脳疲労ヘッドスパ」**です。
簡単に言うと…
頭皮や筋膜をやさしくほぐし、自律神経と脳の緊張をリセットするための特別なマッサージ。
特徴はこんな感じ：
✅ 頭皮のツボや筋膜を丁寧に刺激し、血流を促進
✅ 呼吸が深くなり、脳が“休息モード”に切り替わる
✅ ストレスが緩和され、不安感がスーッと消えていく
✅ 肩や首の筋肉も自然と緩み、肩こり・頭痛が軽減
「うとうとしてしまった」「頭がスッキリした」「視界が明るくなった」
など、施術後の感想には驚きの声が多数。
実際に体験された40代女性の声
🗣「とにかく“脳”が軽くなった感じ。目の奥の重さがなくなりました」（43歳・事務職）
🗣「長年悩んでいた肩こりが、ふわっと楽になって感動しました」（47歳・看護師）
🗣「施術後は、びっくりするくらい深く眠れました！」（41歳・主婦）
ヘッドスパをきっかけに「もっと根本から体を整えたい」と整体を始める方も多いです。
でも、根本から良くするなら “整体との併用”がおすすめ
脳疲労ヘッドスパでリラックスできたからこそ、さらにおすすめしたいのが骨盤を中心に全身のバランスを整える整体です。
当院ではこんな施術を行っています：
✅ 骨盤を中心に体軸を整え、全身のバランスを調整
✅ 筋肉の緊張をゆるめて、血流・リンパの流れを促進
✅ 老廃物の排出を促し、自然治癒力を高める
✅ 自律神経の働きを整えて、心と体を本来の状態に戻す
つまり、ヘッドスパと整体の組み合わせは最強！
脳疲労ヘッドスパで「リラックスした脳」
整体で「整った身体」
この2つが合わさることで、こうなります👇
- 肩や首のこりが根本から改善
- 呼吸が深くなり、疲れが溜まりにくい体に
- 眠れる体・休める心を手に入れる
- 朝起きたときの「体が重い…」が消える
看護師資格を持つ整体師が対応します
私は元・看護師として、医療の知識と現場経験を生かした整体を提供しています。
「ただのリラクゼーションでは物足りない」
「不調の根っこから改善したい」
という方には、医療視点×整体の両方でアプローチしますので、安心してご相談ください。
出張施術と店舗施術、どちらもOK！
『からだ おーけー堂』では
- 🏠 広島市南区を拠点とした出張施術
（女性限定／ご紹介があれば男性も対応可） - 🏢 広島市中区・整体眞田流内での店舗施術
（私は腰痛・頭痛担当として在籍しています）
を行っています。
忙しい方には自宅ケアも◎
どうしても時間が取れない方には、こんな簡単セルフケアもおすすめです！
岡田がすすめる「おうちヘッドスパ」3選
1.湯船につかりながら、こめかみと後頭部をやさしくマッサージ
2.深呼吸とともに、頭皮全体を上下に動かすように揉む
3.アロマオイル（ラベンダー、ベルガモットなど）を活用してリラックス効果UP
寝る前に3分でOK。脳と身体に「おやすみスイッチ」を入れてあげましょう。
最後に｜あなたの肩こり、本当に“肩”だけのせいですか？
「肩が痛い」「眠れない」「気分が晴れない」
それは、あなたの体からのサインかもしれません。
実は疲れているのは「脳」だった――
そう気づいたときが、回復の第一歩です。
『からだ おーけー堂』では、あなたの身体と心に寄り添い、整体とヘッドケアを通して「眠れる身体」をつくっていきます。
もし、あなたが今
- 慢性的な肩こり・頭痛に悩んでいる
- 病院に行っても「異常なし」で済まされた
- 不調があっても我慢して毎日をこなしている
そんな状態なら、一度お気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
📍店舗施術：広島市中区 『整体眞田流』内（腰痛・頭痛担当：岡田）
📍出張施術：広島市南区を拠点に対応（女性限定・ご紹介にて男性も施術可能）
📞 LINE・DMにてご予約承っています。
➡ 詳細はホームページまたはSNSをご覧ください。
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必要事項を確認の上、日程調整をさせて頂きます。
【必要事項】
① お名前
② ご予約希望日
③ お困りの症状やお悩み
④ 紹介者のお名前
からだ おーけー堂では、お一人おひとりに丁寧な施術を提供するため、一日6名さま限定でご予約を承っております。
※ お越しの際はジャージなど、柔らかい生地の服装でお越しください。（ジーンズは不可）
✨おすすめのハッシュタグ
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