こんにちは、「からだ おーけー堂」院長の岡田です。
朝晩の冷え込みが続くこの季節、ふと体に力が入ってしまっていませんか？
知らず知らずのうちに、肩をすくめたり、背中が丸くなっていたり。
そしてある日、いつも通り動こうとした瞬間に…
「ビキッ！…あれ、動けない！」
そう、ぎっくり腰です。
あなたも経験ありませんか？突然の激痛、ぎっくり腰の恐怖
ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛」と呼ばれ、突然腰に激しい痛みが走る状態です。
まるで「魔女の一撃」とも言われるこの痛み…。
経験した方なら、その恐怖と不便さ、よ〜く分かると思います。
立てない、座れない、寝返りもうてない。
仕事も家事もまともにできず、日常がストップしてしまいますよね。
でも実は、この痛みには「前兆」があること、ご存知ですか？
実は積み重ねが原因！ぎっくり腰を引き起こす“生活習慣”
寒さで体がこわばることも一因ですが、それだけではありません。
ぎっくり腰は、普段の生活の中にある「小さなクセ」の積み重ねによって引き起こされることが多いんです。
- 長時間のデスクワークで同じ姿勢が続く
- 重たい物を持つ時に無理な姿勢になる
- 片足に重心をかけて立つクセ
- 悪い姿勢のまま寝ている
これらが積み重なることで、腰回りの筋肉や関節に負担がかかり、
ある日「限界！」とばかりに、ぎっくり腰として現れてしまうのです。
特に寒い季節は筋肉が硬くなりやすく、負担が集中してしまうため要注意！
対処が早ければ回復も早い！まずは“無理しないこと”
ぎっくり腰になってしまったら…
まずは無理をしないことが大切です。
「なんとか仕事に行かなきゃ…」と無理して動くと、
逆に悪化したり、回復が長引いてしまうことも。
冷やすのか？温めるのか？ストレッチしていいのか？
この判断も、自分一人では難しいですよね。
だからこそ、早めに専門家のケアを受けることが、最短での回復につながります。
腰だけじゃない！“お尻や脚”の筋肉もぎっくり腰に関係しています
「からだ おーけー堂」では、ぎっくり腰の施術において、
腰だけでなく“全身のバランス”を整えることを大切にしています。
実は、腰の痛みの原因は“腰”そのものではなく、
- お尻（臀部）の筋肉の硬さ
- 股関節の歪み
- 太ももやふくらはぎの筋肉の張り
など、腰を支えている周辺部位の不調が影響していることも多いんです。
骨盤・背骨・股関節など、全体を整えることで、
自然と腰への負担が減り、痛みの緩和と回復が促進されます。
「もみほぐし」だけじゃありません。症状に合わせた本格整体
「整体って、ただのマッサージでしょ？」と思われがちですが、
当院の施術は違います。
症状に応じたオーダーメイドの本格整体です。
「ぎっくり腰を繰り返さない身体」を目指して、根本から整えていきます。
店舗での施術は、広島市中区にある『整体眞田流』にて、副院長として行っています。
また、広島市南区では出張での施術も承っていますので、お気軽にご相談ください。
姿勢や生活習慣を見直すことで“再発予防”も可能に！
ぎっくり腰は、一度なると再発しやすいのが特徴です。
その再発を防ぐためには、普段の姿勢や生活習慣の改善がとても大切。
例えば…
- ソファに浅く腰掛けていませんか？
- 寝るときに仰向けがつらくないですか？
- バッグをいつも同じ側にかけていませんか？
こうした日常のクセを一緒に見つけ、
負担の少ない身体の使い方をアドバイスさせていただいています。
月に1〜2回のメンテナンスで、“ぎっくり腰知らず”の身体に
「からだ おーけー堂」では、ぎっくり腰だけでなく、
慢性的な腰痛・肩こり・膝痛・姿勢の歪み・疲労回復など、
お身体のあらゆるお悩みに対応しています。
月に1〜2回、定期的なケアを受けることで、
自然治癒力が高まり、調子の良い状態をキープしやすくなります。
腰痛のことなら、私にお任せください！
私は看護師としての経験もあり、
身体の仕組みや痛みのメカニズムに対してしっかりと理解があります。
その知識を活かし、一人ひとりに寄り添ったケアを大切にしています。
「どこに行っても良くならなかった…」
「またぎっくり腰になるのが不安…」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの腰痛、私が全力でサポートいたします！
まずはお気軽にご相談ください！
痛みがあると、気持ちも沈んでしまいがちですよね。
でも、無理せず、正しいケアを受けることで、必ず回復の道は開けます。
「整体って、ちょっと不安…」
そんな方でも安心して受けられるよう、丁寧にカウンセリングを行い、
納得いただいた上で施術を進めていきます。
広島市中区・南区で、ぎっくり腰や腰痛にお悩みの方、
「からだ おーけー堂」で、元気な体と快適な毎日を取り戻しませんか？
ご予約・ご相談はいつでもお気軽にどうぞ。
あなたのご来院を、心よりお待ちしています！
【店舗情報】
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出張施術エリア：広島市南区
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店舗施術場所：広島市中区「整体眞田流」内（副院長として在籍）
【ハッシュタグ】
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