ごあいさつ
こんにちは！いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
私は看護師として15年以上の経験を持ち、体の痛みや不調に悩む方々のお手伝いをしてきました。
このブログでは、皆さんが抱える特定の症状について、少しでもお役に立てる情報をお届けします。
当院では、体の歪みを整え、血流を促進して自然治癒力を高める施術を行っています。
肩こりや腰痛、膝の痛みはもちろん、女性特有のお悩みや自律神経の不調にも対応しています。
月に1〜2回の施術で、体と心のケアをし、より健康的な生活を送れるようサポートさせていただきます。
完全予約制のマンツーマン体制で、一人ひとりの悩みにしっかり向き合い、個別に対応いたします。
「自分だけではどうしていいかわからない…」「どこに相談すればいいのか迷っている…」そんな不安を感じている方、ぜひお気軽にご相談ください。
皆さまが元気で快適に過ごせるようサポートできることを心から楽しみにしています！
今後も役立つ情報をお届けしますので、どうぞお楽しみに♪
こんにちは！ 『整体眞田流』副院長の岡田です^ ^
寒い日が続いて、ついつい体に力が入ってしまうこと、ありますよね？
寒さで体が縮こまったり、固まったりして、気づけば腰に負担がかかってしまっていることって多いんです。
そんな時、うっかり動いた拍子に「痛っ！」となり、ギックリ腰になってしまうことも…
本当に辛いですよね。
突然腰が痛くなって、動かすのがつらくなる。
普段の生活すらままならなくなるその痛み、誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか⁉︎
ギックリ腰の原因は、寒さや無理な姿勢だけでなく、日常生活の小さな癖が積もり積もって腰に負担をかけてしまうことにあります。
例えば、長時間同じ姿勢でいたり、重い物を持つ時に無理な体勢をとったり、普段からの姿勢が悪かったりすると、気づかないうちに腰に負担がかかってしまうんです。
特に寒さで筋肉が硬直していると、その負担が一気に腰に集中してしまうんですよね。
でも、焦らないでください。
ギックリ腰になったからといって、すぐに回復しないわけではありません。
大切なのは、早期に正しい対処をすること。
無理に動こうとせず、まずは腰を休ませることが大切です。
痛みがひどくなる前に、しっかりケアをすることで、回復を早めることができます。
ギックリ腰の特徴は、急激な痛みや筋肉のけいれん、動きづらさです。
腰を動かすたびに痛みが走り、日常的な動作すら辛くなってしまうこともあります。
しかも、腰だけでなく、お尻や脚の筋肉にも負担がかかってしまうことが多いんです。
つまり、腰の痛みの原因は、腰周りの筋肉だけでなく、お尻や脚の筋肉の不調も関わっていることがあるんですね。
そこで私の施術では、腰だけでなく、お尻や脚の筋肉も含めて全身を調整し、バランスを整えることを大切にしています。
腰の痛みの原因は、腰周りの筋肉の硬さや不調だけではなく、実は脚やお尻の筋肉の状態にも関係しているんです。
筋肉が柔軟になることで、腰への負担が軽減され、痛みの改善が促進されます。
また、施術を受けることと同じくらい大切なのは、日常生活の見直しです。
どんな姿勢で寝ているのか、座っているのか、立っているのか…。
これらが腰にどんな影響を与えているのかを理解することが、今後の痛みの予防につながります。
日々の習慣が積み重なって、腰への負担を減らすことができるんですね。
さらに、痛みが出た時に「温めるべきか、冷やすべきか」といった家庭でできるケア方法も大切です。
適切な対処をすることで、痛みを和らげ、早期回復が期待できます。
ギックリ腰は、放っておくとその場しのぎの対処ではなかなか回復しません。
ですが、早期に専門的な施術を受け、生活習慣を見直すことで、痛みの軽減や再発予防が可能なんです。
痛みがひどくなる前に、ぜひ一度、当院にご相談ください。
きっと少しずつ改善を実感できるはずです。
もし、今ギックリ腰で悩んでいるなら、無理せず休んで、しっかりケアをすることを大切にしてくださいね。
そして、どんな些細なことでも、気になる症状があれば、まずはご相談ください。
私はあなたの回復を全力でサポートしますよ！
今回のブログを読んで、体の不調や悩みが少しでも軽くなったなら嬉しいです。
健康を大切にしたいと思ったとき、専門家のサポートはとても頼りになりますよね。
「整体眞田流」では、あなたにぴったりの整体施術をご提案し、心と体を整えるお手伝いをしています。
体の歪みを整え、血流を促進することで、自然治癒力を高め、日々の不調を改善していきます。
肩こりや腰痛、膝の痛み、疲れが取れないなどのお困りの症状があれば、ぜひ「整体眞田流」にお越しください。
専門的な施術で、一人ひとりに合わせたケアを行い、あなたの健康をしっかりサポートいたします。
月に1〜2回のケアで、もっと元気な毎日を手に入れるサポートをしますので、ぜひ一度整体を受けてみてくださいね。
気になることがあれば、ホームページのお問い合わせからお気軽にメッセージください。
そして、今すぐご予約ください。
あなたの健康をサポートできることを心より楽しみにしています。
健康な毎日があなたを待っています。
「整体眞田流」で、元気な自分を取り戻しましょう！
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