こんにちは。
広島市中区・南区を中心に活動している
眠りの自然整体「からだ おーけー堂」院長の岡田です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
「マッサージに行っても、すぐ元に戻る」
「肩こりが当たり前になっている」
「最近、ぐっすり眠れない…」
そんなお悩み、ありませんか？
特に40代・50代の女性の方から、こうしたご相談がとても増えています。
病院では「異常なし」と言われたのに、つらさだけが続いている…。
実はこれ、珍しいことではありません。
慢性痛は“原因”ではなく“結果”です
私は、長年の肩こりや腰痛は
原因ではなく“結果”だと考えています。
本当の問題は、
- 骨盤や背骨のゆがみ
- 血流やリンパの流れの低下
- 自律神経の乱れ
- 回復できない体の状態
こういった“土台の崩れ”にあります。
つまり、いくら肩を揉んでも、根本が整っていなければ、また元に戻ってしまうのです。
40代の肩こりは「流れ」がポイント
40代になると、体は少しずつ変化します。
- 疲れが抜けにくい
- むくみやすい
- 眠りが浅くなる
こうした変化の背景にあるのが、**血流やリンパの“巡りの低下”**です。
だからこそ必要なのが、強く揉むことではなく“流すケア（リンパケア）”という考え方です。
なぜ「流す」と変わるのか？
やさしくリンパを流すことで、
- 老廃物が排出されやすくなる
- むくみが軽減する
- 副交感神経が働きやすくなる
- 体がリラックスしやすくなる
といった変化が起こります。
つまり、体が“回復モード”に入りやすくなるのです。
ここで大切になるのが、「眠りの質」です。
本当に大切なのは「眠りで整う体」をつくること
どれだけケアをしても、しっかり回復できなければ体は変わりません。
当院では、骨盤を中心に体軸を整えながら、血流や神経の流れをスムーズにし、自然と眠りやすい体へ導く施術を行っています。
眠りの質が変わると、朝のスッキリ感や体の軽さが変わり、結果として肩こりも感じにくくなっていきます。
今日からできる簡単リンパケア
ご自宅でもできるケアとしておすすめなのが、とてもシンプルな“流す習慣”です。
- 鎖骨をやさしくなでる
- 耳の下から首を通って鎖骨へ流す
- 肩を包み込むように触れる
ポイントは☝️
「やさしく・ゆっくり・気持ちいい強さ」
お風呂上がりに1〜3分だけでも続けてみてください。
少しずつ、体の変化を感じられるはずです。
それでも変わらない方へ
セルフケアだけでは変化しにくい場合、
- 骨盤のゆがみ
- 背骨の硬さ
- 股関節の動きの低下
といった“体の土台”に原因があることも少なくありません。
「からだ おーけー堂」では、骨盤を中心に全身のバランスを整え、お身体の状態に合わせた施術も取り入れながら、その場だけでなく**“戻らない体づくり”**までサポートしています。
施術について（広島市 中区・南区）
- 広島市中区では
「整体眞田流」にて腰痛・頭痛担当として店舗施術 - 広島市南区では
出張による整体施術
を行っています。
看護師として18年以上の経験を活かし、体だけでなく不安にも寄り添いながら、安心して受けていただける整体を大切にしています。
まとめ
肩こりは、頑張ってきた体からのサインです。
だからこそ、「強く揉む」のではなく
「やさしく流して、しっかり眠る」
という選択をしてみてください。
体はきちんと応えてくれます。
つらさを変えていくために大切なこと
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
慢性的な肩こりや腰痛は、その場しのぎではなく、回復できる体をつくることが何より大切です。
そのために必要なのが、骨盤から整えること、そして質の良い睡眠へ導くことです。
「眠りの自然整体 からだ おーけー堂」では、自律神経と睡眠に着目しながら、あなた本来の回復力を引き出すお手伝いをしています。
「このまま我慢するしかないのかな…」
そう感じている方こそ、一度ご相談ください。
【ネットから予約をする】
【DMによるご予約・ご相談】
ご予約・ご相談は、InstagramのDMから受け付けています。
プロフィールのリンクをタップして、必要事項を入力してください。
今まで気づかなかった「カラダの内側のゆがみ」。
それを見つめ直すことで、日々の不調に悩まされない、自分らしいカラダを取り戻しませんか？
「私のカラダ、まだ大丈夫かも」と思える毎日へ――
その一歩を、今ここから踏み出してみましょう。
【公式LINEによるご予約・ご相談】
スマホ以外の方はLINEで「@779qjccm」をID検索してくださいね
ご予約は『公式LINEアカウント』を登録後、「トークルーム」に必要事項をお送りください。
必要事項を確認の上、日程調整をさせて頂きます。
【必要事項】
① お名前
② ご予約希望日
③ お困りの症状やお悩み
④ 紹介者のお名前
からだ おーけー堂では、お一人おひとりに丁寧な施術を提供するため、一日5名さま限定でご予約を承っております。
※ お越しの際はジャージなど、柔らかい生地の服装でお越しください。（ジーンズは不可）
あなたの体は、まだ変わります。
毎日をもっと楽に、心地よく過ごせるように。
ご来院を心よりお待ちしております。
