こんにちは。
眠りの自然整体 からだ おーけー堂 院長の岡田です。
私はこれまで看護師として18年以上、多くの方の体の痛みや不調に関わってきました。現在は整体師として、特に「病院では異常なしと言われたのに、肩こり・頭痛・眠れなさが何年も続いている」
そんなお悩みを抱える40代・50代女性のサポートを中心に整体を行っています。
実際に広島市で整体をしていると、このようなご相談をよくいただきます。
「肩こりがずっと取れない」
「首が詰まっている感じがする」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが残っている」
そして多くの方が、こう言われます。
「病院では異常なしでした」
でも、体がつらいのは事実ですよね。
今日は、そんな肩こりや首の詰まり、眠れない体の原因について、できるだけ分かりやすくお話ししたいと思います。
肩こり・首の詰まりの裏にある「リンパの滞り」
「肩が重い」
「首が詰まっている感じがする」
この感覚の原因のひとつとしてよく言われるのが、リンパの流れの滞りです。
リンパは、体の中の
- 老廃物
- 余分な水分
- 体内の不要物
を回収して体の外へ運ぶ、排水システムのような役割をしています。
血液は心臓のポンプで流れますが、リンパにはそのようなポンプがありません。
そのためリンパは
- 筋肉の動き
- 呼吸
- 体のバランス
によってゆっくり流れています。
つまり、体が動かなくなったり、筋肉が硬くなったりすると、リンパの流れはすぐに滞ってしまうのです。
40代・50代女性に多い体の変化
特に40代〜50代になると、体にはさまざまな変化が起こります。
例えば
- 更年期による自律神経の乱れ
- ホルモンバランスの変化
- 筋力の低下
- 姿勢の崩れ
こうした変化が重なることで
肩こり
頭痛
首の詰まり
眠りの浅さ
などが起こりやすくなります。
そしてここで大切なのが、
「体の軸」
です。
肩こりの原因は「肩ではない」ことが多い
整体で体を見させていただくと、肩こりが強い方ほど
- 骨盤のゆがみ
- 背骨のバランスの乱れ
- 股関節の硬さ
が見つかることが多いです。
体はすべてつながっています。
体の土台である骨盤が傾くと、背骨が歪み、肩や首に負担が集中するようになります。
その結果
筋肉が緊張する
↓
血流が悪くなる
↓
リンパが滞る
↓
老廃物が溜まる
↓
肩が重くなる
という状態になります。
さらにこの状態が続くと、自律神経にも影響し、「眠れない体」になってしまうのです。
眠りと体の回復力の深い関係
実は、体が回復する一番大切な時間は「睡眠中」です。
眠っている間に
- 自律神経が整う
- 筋肉が回復する
- 血流が改善する
- 老廃物が排出される
といった体のメンテナンスが行われています。
しかし
- 眠りが浅い
- 夜中に目が覚める
- 朝スッキリしない
という状態が続くと、体は回復できなくなります。
つまり
慢性的な肩こりや頭痛は「眠れていない体の結果」であることが多いのです。
眠りの自然整体 からだ おーけー堂の整体
広島市で整体をしている眠りの自然整体 からだ おーけー堂では、骨盤を中心に体軸を整える整体を行っています。
まず体全体のバランスを確認し
- 骨盤
- 背骨
- 股関節
の状態を見ていきます。
体軸が整うと
- 筋肉の緊張がゆるむ
- 血流が改善する
- リンパが流れやすくなる
という変化が起こります。
すると
- 肩の重さが軽くなる
- 首の詰まりが楽になる
- 体がポカポカする
- 呼吸が深くなる
といった感覚が出てくる方が多いです。
そして施術を受けた方からよく言われるのが
「その日ぐっすり眠れました」
という言葉です。
眠りが深くなると、体は本来の回復力を取り戻していきます。
実際に多い変化
整体を受けられた40〜50代女性からは
「夜中に起きなくなりました」
「朝の体の重さが違います」
「肩こりが前より気にならなくなりました」
という声をいただくことが多いです。
整体は魔法ではありませんが、体のバランスを整えることで、体が本来持っている自然治癒力はしっかり働き始めます。
広島市で整体を探している方へ
もしあなたが
「肩こりがずっと続いている」
「頭痛がなかなか良くならない」
「眠りが浅くて疲れが取れない」
そんな状態で悩んでいるなら、それは体からの大切なサインかもしれません。
一人で悩まず、体の専門家に相談してみてください。
施術場所について
出張整体：広島市南区を拠点に行っています。
店舗施術：広島市中区にて整体眞田流の腰痛・頭痛担当として施術しています。
最後に
体の不調は、我慢し続けるほど慢性化してしまいます。
でも体は、整えてあげれば少しずつ本来の状態に戻ろうとします。
眠りの自然整体 からだ おーけー堂では、睡眠と自律神経を専門に40代・50代女性の体を整える整体を行っています。
広島市で整体をお探しの方、肩こりや眠れない不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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からだ おーけー堂では、お一人おひとりに丁寧な施術を提供するため、一日5名さま限定でご予約を承っております。
※ お越しの際はジャージなど、柔らかい生地の服装でお越しください。（ジーンズは不可）
あなたが朝スッキリ目覚められる体を取り戻せるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
眠りの自然整体 からだ おーけー堂 院長 岡田
