こんにちは。
『眠りの自然整体 からだ おーけー堂』院長の岡田です。
私は広島市中区・南区を中心に、40代・50代の女性のための「自律神経」と「睡眠」を専門とした整体を行っています。
看護師として18年以上、医療の現場で体の痛みや不調に悩む方々と向き合ってきた経験を活かし、今は整体師として“眠れる体づくり”と“整う体づくり”をサポートしています。
このブログでは
「最近、疲れやすい」
「肩こり・頭痛が当たり前になっている」
「髪がパサついてきた…」
そんな40代・50代の女性のお悩みに寄り添いながら、今すぐできるケアや、当院で提供している整体のことを分かりやすくお伝えしています。
今回のテーマは、『ヘッドスパで肩こり解消＆美髪ケアも一石二鳥！』
そして、このヘッドスパが実は睡眠の質を上げ、自律神経を整え、さらには腰痛まで楽にしていくという“全身の健康づくり”につながることをご存じでしょうか？
「え？ヘッドスパで腰痛も良くなるの？」
と驚かれる方が多いのですが、実は大きく関係しています。
その理由も含めて、今日はできるだけ丁寧に、そして皆さんの体のお悩みが軽くなるように書いていきますね。
なぜヘッドスパで肩こりが楽になるの？
まずお伝えしたいのは、肩こりの原因は肩だけではないということです。
40代・50代の女性の多くは、日常的に
- スマホを見る時間が長い
- デスクワークで首が前に出ている
- 家事で下向き姿勢が多い
- ストレスで噛みしめている
などの習慣が積み重なり、頭の筋肉までギューッと硬くなっています。
頭の筋肉が硬くなると、次のような悪循環が起こります。
- 頭皮がカチカチ → 血流が悪くなる
- 首の筋肉が引っ張られる
- 肩の筋肉にも負担がかかる
- 頭痛が出る
- 自律神経が乱れて眠れなくなる
特に、睡眠は40代以降からガクッと質が落ちやすいため、「寝ても疲れが取れない…」と悩む方が増えます。
ヘッドスパで頭皮をじっくりゆるめると、
- 血流が良くなる
- 首肩の緊張がふわっと緩む
- 自律神経が整う
- 目の疲れがスーッと軽くなる
といった変化が起こり、気づけば「肩が勝手に軽くなってる…！」と感じる方がとても多いんです。
施術中、「肩を触っていないのに肩が温かくなる」という声は本当に多いですよ。
ヘッドスパで“美髪ケア”までできる理由
実は、ヘッドスパは身体だけでなく髪にもいいことづくし。
● 毛穴の詰まりをクリアに
→ 髪の根元が立ち上がり、ふんわり感が戻る
● 血流が良くなる
→ 髪の栄養が届きやすくなり、抜け毛・細毛対策に
● 頭皮の乾燥やベタつきを改善
→ うるおいのバランスが整う
● 髪のツヤが自然にアップ
→ 美髪効果を実感しやすい
40代・50代の女性は、女性ホルモンの変化により髪が弱りやすい年代。
だからこそ、頭皮ケア＝美髪ケア なのです。
からだ おーけー堂の整体は“骨盤を中心に体軸を整える施術”
ヘッドスパだけで肩こりが楽になる方も多いのですが、本当の意味で不調を改善するには「土台を整える」ことが大切 です。
その土台とは 骨盤・背骨・股関節 のこと。
私は
- 骨盤のバランス
- 背骨の並び
- 股関節の動き
これらを丁寧に整えながら、体全体の軸を正しい位置に戻す施術 を行っています。
骨盤が整うと、
✔ 血流が一気に良くなる
✔ 老廃物がスムーズに排出される
✔ 自然治癒力が高まる
✔ 寝つきが良くなる
✔ 朝の体の重さが減る
という変化が起こります。
特に睡眠は、
「骨盤の歪み」
「背骨の硬さ」
「自律神経の乱れ」
と密接に関係しています。
眠れない → 回復できない → 痛みが強くなる
眠れる → 回復する → 痛みが軽くなる
という流れがあるので、私は“睡眠が整う整体”にこだわっています。
ヘッドスパ × 整体は相性抜群！
ヘッドスパで頭をゆるめる
↓
整体で骨盤・背骨・股関節を整える
↓
血流が巡り、睡眠が深くなる
↓
疲れが取れやすくなる
↓
肩こり・腰痛・頭痛が自然と軽くなる
この流れが、40代・50代女性の体にとても向いているのです。
ヘッドスパだけ
整体だけ
ではなく、両方組み合わせることで頭も体も同時に整う“最強のケア” になります。
どんな人におすすめ？
あなたは以下に当てはまりますか？
- 肩こり・首こりが慢性的
- 頭痛が増えた
- 目の疲れが抜けない
- 最近、髪にツヤがなくなってきた
- 寝ても疲れが取れない
- 更年期で体調が不安定
- 腰痛が治らない
- 気分が落ちやすい
- 自律神経の乱れを感じる
ひとつでも当てはまる方は、ヘッドスパ × 骨盤調整の整体がとても効果的です。
当院の施術を受けた方の変化（よくある例）
- 肩こりが取れて、頭が軽くなる
- 夜中に起きなくなった
- 髪のツヤが戻った
- 朝スッと起きられるようになった
- 腰のだるさが自然と減った
- 家事が楽にできるようになった
- イライラしにくくなった
睡眠の質が上がることで、体が“回復する力”を取り戻し、結果として不調が自然に改善していきます。
最後に 〜体の不調は、体からの大切なサイン〜
「もう歳だから…」
「家事や育児で忙しいし…」
そう言いながら不調を放置していませんか？
40代・50代は、体のメンテナンスが必要になる大切な時期 です。
体がしんどい
肩が凝る
眠れない
髪が弱くなる
疲れが抜けない
そんなサインを、どうか見逃さないでください。
からだ おーけー堂では、あなたの体と心に寄り添いながら、「あなたに合った整体」で無理なく整えていきます。
ご予約・施術について
◆ 出張施術：広島市南区を拠点に対応
◆ 店舗施術：広島市中区『整体眞田流』にて
（私は腰痛・頭痛担当として施術を行っています）
気になることは、InstagramのDMまたは公式LINEからお気軽にどうぞ。
あなたの毎日がもっと軽く、楽しく、元気に過ごせるよう全力でサポートします。
あなたの体は、もっと楽になる。
そのためのお手伝いができる日を楽しみにしています。
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③ お困りの症状やお悩み
④ 紹介者のお名前
からだ おーけー堂では、お一人おひとりに丁寧な施術を提供するため、一日6名さま限定でご予約を承っております。
※ お越しの際はジャージなど、柔らかい生地の服装でお越しください。（ジーンズは不可）
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