あなたのその「つらさ」、我慢しないでください
こんにちは。
『眠りの自然整体 からだ おーけー堂』院長の岡田です。
毎日の家事やお仕事、育児、そして年齢による心身の変化——
がんばり続ける日々のなかで、こんな不調を感じていませんか？
- 夜、なかなか眠れない／途中で何度も目が覚める
- 朝起きても疲れが取れていない
- 気分が落ち込みやすく、イライラしやすい
- 頭がぼーっとして集中できない
- 肩こり・腰痛がずっと続いている
こうした不調は、「年齢のせい」や「気のせい」ではなく、体からのサインです。
特に40代・50代の女性に多い、自律神経の乱れや更年期による影響は、見た目では分かりづらいぶん、理解されにくく、つい我慢しがちです。
でも、あなたのつらさには、きちんと理由があります。
そして、その不調は「しかたない」とあきらめなくてもいいのです。
からだ おーけー堂では、整体師としての視点に加えて、看護師としての医療知識と経験も活かしながら、体と心の両面にやさしく寄り添う整体を行っています。
がんばるあなたが、自分の体と向き合い、少しずつラクになっていけるように。
どうか一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
「これくらい我慢すれば…」が慢性化のはじまりに
- 「このくらい我慢すれば大丈夫」
- 「そのうち良くなるはず」
- 「年齢のせいかもしれない」
そうやって頑張り続けた結果、不調が慢性化し、眠りの質まで悪くなってしまうことも少なくありません。
実は、**睡眠の不調（寝つけない／夜中に目が覚める／朝の疲れが取れない）**は、肩こり・頭痛・腰痛などの症状と深く関わっています。
睡眠は「体の回復力」を取り戻す時間
私たちの体は、眠っている間に修復・回復のスイッチが入るようにできています。
でも、日々のストレスや自律神経の乱れ、体の歪みや血流の滞りによって、この「眠って回復する仕組み」がうまく働かなくなってしまうことがあるのです。
すると…
- 眠っても疲れが取れない
- 朝からだるくて動けない
- 不調がどんどん重くなる
…そんな悪循環に陥ってしまうことも。
睡眠 × 整体で、“根本から変わる”きっかけを
『眠りの自然整体 からだ おーけー堂』では、単に肩こりや腰痛を“ほぐす”のではなく、
- 骨盤や背骨など、体の土台を整える
- 呼吸や血流をスムーズにする
- 自律神経のバランスを整えて、「眠れる体」をつくる
そうすることで、不調の根本にアプローチしながら、質のよい睡眠へと導く整体を行っています。
「自分の不調、どうしたらいいの？」という方へ
このページでは、「眠れない・疲れが抜けない」そんな不調の原因とケアのヒントをご紹介しています
「夜、眠れないのに体はだるい」
「朝から重だるくて、毎日がしんどい…」
「些細なことでイライラしてしまう…」
そんなお悩みを抱える方へ。
このページでは、自律神経の乱れや睡眠トラブル、更年期にともなう心と体のゆらぎを中心に、
- なぜその不調が起きるのか？
- どんなケアが合っているのか？
という視点から、わかりやすくご紹介しています。
また、肩こり・頭痛・腰痛といったよくある体の症状も、実は自律神経のバランスと深く関係しているケースが多くあります。
不調を一時的に抑えるのではなく、体の内側から整えていくヒントとして、ぜひ最後までご覧ください。
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広島市中区・南区を中心に活動する「自律神経と睡眠に特化した整体院」です
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※ お越しの際はジャージなど、柔らかい生地の服装でお越しください。（ジーンズは不可）
