こんにちは。
眠りの自然整体 からだ おーけー堂 院長の岡田です。
広島市中区・南区を中心に、整体施術を行っています。
このブログを読んでくださっているあなたは、こんなお悩みを感じていませんか？
- 昔より肩こりが重く、取れにくくなった
- マッサージを受けても、すぐ元に戻る
- 肩こりと一緒に、頭痛や眠りの浅さも気になる
- 疲れているのに、ぐっすり眠れない
実はこれ、40代・50代女性にとても多いお悩みです。
年齢のせい、忙しさのせい…そう思って我慢している方も少なくありません。
私は看護師として18年以上、そして現在は整体師として、多くの女性の体と向き合ってきました。
その中で強く感じるのは、「症状には、ちゃんと理由がある」ということです。
40代女性に急増している「リンパの滞り」とは？
最近、肩こりの原因として注目されているのがリンパの滞りです。
リンパは、体に溜まった老廃物や余分な水分を回収し、外に流してくれる大切な仕組みです。
ただし血液と違い、心臓のようなポンプはありません。
✔ 筋肉の動き
✔ 呼吸
✔ 体のバランス
これらによって、ゆっくり流れています。
ところが40代以降になると、
- ホルモンバランスの変化
- 筋力の低下
- スマホ・パソコンによる前かがみ姿勢
- 運動量の減少
- 冷えやむくみ
こうした要素が重なり、首・肩・デコルテ周りのリンパが滞りやすくなるのです。
結果として、重だるさ・張り感・慢性的な肩こりにつながっていきます。
なぜ肩を揉んでも良くならないの？
「肩がこる＝肩の筋肉が原因」
そう思われがちですが、実はそれだけではありません。
リンパの流れが悪いままだと、
- 筋肉が酸欠状態になる
- 疲労物質が溜まりやすくなる
- 自律神経が乱れ、眠りが浅くなる
という悪循環が起こります。
そのため、一時的にほぐしても、すぐ元に戻ってしまうのです。
からだ おーけー堂の整体が大切にしていること
当院では、骨盤を中心に体軸を整える整体を行っています。
骨盤は、体の土台。
ここが歪むと、姿勢・血流・リンパの流れ・自律神経まで影響します。
施術では、
- 骨盤と背骨のバランスを調整
- 全身の緊張をゆるめ、血流を促進
- 老廃物が流れやすい体へ
- 自律神経が整い、眠りの質が向上
このような変化が、少しずつ起こっていきます。
「肩だけを触られたわけじゃないのに、肩が軽い」
「夜、久しぶりにぐっすり眠れた」
そんなお声を多くいただきます。
睡眠が変わると、体は自然に回復し始めます
40代・50代の女性にとって、睡眠と自律神経は、回復のカギです。
しっかり眠れる体になることで、自然治癒力が働き、肩こり・頭痛・腰痛・股関節痛・膝痛なども、少しずつ和らいでいきます。
広島市で整体をお探しの方へ
- 出張施術：広島市南区を拠点に対応
- 店舗施術：広島市中区にて
※店舗では【整体眞田流】の腰痛・頭痛担当として施術を行っています。
完全予約制・マンツーマンで、一人ひとりのお話を大切にしています。
「こんなこと相談していいのかな…」
そう思うようなことこそ、遠慮なくお話しください。
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その一歩を、今ここから踏み出してみましょう。
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③ お困りの症状やお悩み
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からだ おーけー堂では、お一人おひとりに丁寧な施術を提供するため、一日6名さま限定でご予約を承っております。
※ お越しの際はジャージなど、柔らかい生地の服装でお越しください。（ジーンズは不可）
最後に
肩こりは、我慢するものではありません。
あなたの体が出している、大切なサインです。
もし今、「この不調、ずっと続くのかな…」と不安を感じているなら、一度、体の土台から整えてみませんか？
眠りの自然整体 からだ おーけー堂は、40代・50代女性のための整体として、あなたの体と心に、そっと寄り添います。
広島市で整体をお探しの方、ぜひ一度、ご相談ください。
あなたがまた、軽やかな毎日を送れるよう、心を込めてサポートします。
