こんにちは。
『眠りの自然整体 からだ おーけー堂』の岡田です。
いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。
私は看護師として18年以上、病院で多くの患者さんと向き合い続けてきました。そのなかで痛みや不調で悩む方をたくさん見てきましたが、共通していたのは、皆さん「本当はもっと元気に過ごしたいのに、どうすればいいか分からない」という気持ちを抱えていた、ということです。
特に40代・50代の女性は、家事・仕事・家族のこと……
自分の時間をゆっくり取れないまま、体の不調をそのまま抱えてしまう方がとても多いです。
そんな皆さんの心と体に、少しでも“安心”と“軽さ”を取り戻してほしい。
その思いから、私は自律神経と睡眠に特化した整体を行っています。
今日は、その中でもお問い合わせの多い**「肩こりが軽くなるヘッドスパ」**について、そしてヘッドスパと整体を組み合わせることで、どのように体の不調が整っていくのかを、分かりやすくお話ししてみたいと思います。
なぜヘッドスパで肩こりが軽くなるの？
「頭を触るだけで肩が楽になるなんて、不思議…」
初めて受ける方の多くがそうおっしゃいます。
でも実は、肩こりと頭の筋肉は深くつながっているんです。
頭皮 → 首 → 肩へつながる“筋膜ライン”
私たちの体は、筋肉だけでなく筋膜という膜で包まれています。
頭皮の筋膜がかたくなると、その緊張が首へ、肩へと引っ張られ、結果的に肩がガチガチになってしまいます。
特に40代を境に、頭皮の柔軟性はぐっと落ち込みます。
だからこそ、ヘッドスパで頭の緊張をゆるめると、
- 肩がスッと軽くなる
- 首が回しやすくなる
- 目の奥がふわっと楽になる
といった効果を感じやすくなるのです。
眼精疲労と肩こりの深い関係
スマホやパソコンを使う時間が長いほど、側頭筋・眼輪筋が硬くなり肩の緊張を引き起こします。
ヘッドスパの施術で側頭部がゆるむと、目→肩の緊張ループが自然と解消されていきます。
自律神経が整い、肩の力が勝手に抜ける
そして大きなポイントがこれです。
ヘッドスパは、副交感神経を優位にする効果がとても高い施術です。
「気づいたら眠っていた…」
「終わったあと、呼吸が深くなっていた」
そんな声をよく聞きます。
呼吸が深くなると、肩の力も自然と抜け、慢性的なこりがゆるみやすくなるのです。
でも実は…肩こりの原因が“肩だけ”にある人はほとんどいません
肩こりが長く続いている方ほど、肩ではなく骨盤のゆがみ・背骨のねじれ・股関節の固さなど、土台の部分に原因を抱えています。
たとえば、
- 右肩だけいつも痛い
- デスクワークすると首と肩が同時に辛くなる
- 朝起きたときから肩が重い
こんな症状の方は、体の軸が少しずつずれているサインです。
つまり、ヘッドスパで頭がゆるんでも、土台がゆがんだままでは肩こりはまた戻ってしまうということ。
そこで大切になるのが、“骨盤を中心に体軸を整える整体”です。
眠りの自然整体では、こんなふうに体が整っていきます
からだ おーけー堂の整体は、ポキポキ鳴らすものではありません。
看護師として体を熟知している私が、骨盤・背骨・肋骨・股関節など、全身のバランスをやさしく調整しながら整えていきます。
骨盤を整えると、血流が一気に変わる
骨盤が整うことで、背骨がまっすぐ乗るようになり、筋肉の負担が激減します。
その結果、血流が一気によくなり、肩のこりや腰の痛みが“じんわり溶けるように”楽になっていきます。
体軸が整うと、呼吸が深くなる
呼吸は自律神経の土台でもあります。
骨盤～肋骨の動きがスムーズになると、呼吸が勝手に深くなり、睡眠の質まで変わっていきます。
「整体のあと、その日はいつもより眠れた」
「朝のダルさがなくなった」
こんな声をいただくのは、自律神経が整った証拠です。
老廃物が流れ、自然治癒力が高まっていく
体が整うと、本来もっている“治る力”が働き始めます。
慢性的な肩こり・頭痛・腰痛も、時間をかけると体が自然に回復していきます。
ヘッドスパ×整体が最強な理由
ヘッドスパは“緊張をほどく”もの。
整体は“整える”もの。
この２つを組み合わせることで、
- 頭の緊張がゆるむ
- 自律神経が整う
- 血流が改善する
- 骨盤が整う
- 肩こり・頭痛・腰痛がラクになる
- よく眠れるようになる
という良い循環が起こります。
特に40〜50代の女性にはとても相性が良く、
「何年も悩んだ肩こりが軽くなった」
「睡眠が深くなって、日中の疲れも取れやすい」
など嬉しい変化をたくさんいただいています。
出張整体と店舗施術について
- 出張整体（広島市南区を拠点）
ご自宅でリラックスしながら施術が受けられます。
- 店舗施術（広島市中区）
こちらでは『整体眞田流』の腰痛・頭痛担当として施術を行っています。
より集中したケアをご希望の方におすすめです。
最後に──あなたが「つらい」と思った時に寄り添いたい
肩こり・頭痛・腰痛・睡眠の不調。
どれも、我慢し続ける必要はありません。
あなたが「もうつらい…」と思った時、その気持ちを受け止めながら、しっかり体を整えるのが私の役目です。
どうか一人で抱え込まないでくださいね。
あなたの体は、変われます。
眠れる体、疲れが抜ける体、肩こりが戻りにくい体へ。
その第一歩を、ぜひ一緒に踏み出しましょう。
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からだ おーけー堂では、お一人おひとりに丁寧な施術を提供するため、一日6名さま限定でご予約を承っております。
※ お越しの際はジャージなど、柔らかい生地の服装でお越しください。（ジーンズは不可）
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