2024-06

就寝前のストレッチで腰回りの筋肉を柔らかくすることで、坐骨神経痛の痛みを和らげるだけでなく、肩こり・腰痛・骨盤の歪みの予防にも効果があります。このブログでは、坐骨神経痛の基礎知識と、それを緩和するためのストレッチ方法をご紹介します。

私自身が首から右肩にかけての痛みに苦しんでいた時期がありました。少しでも動かすと激痛が走り、整形外科や鍼灸を何度も試しましたが、全く改善されませんでした。整形外科では「骨の変形による脊髄神経の圧迫」と診断されました。

毎朝たった30秒間「正座」するだけで腰痛が治る！？そんな驚きの効果があると聞いたら、試してみたくなりませんか？正座は体の歪みを解消し、つらい腰痛からお別れするための手軽な方法です。