症状別 【広島市・整体】寝る前3分で腰痛&坐骨神経痛がスッキリ！40代・50代に人気の簡単ストレッチとは？
就寝前のストレッチで腰回りの筋肉を柔らかくすることで、坐骨神経痛の痛みを和らげるだけでなく、肩こり・腰痛・骨盤の歪みの予防にも効果があります。このブログでは、坐骨神経痛の基礎知識と、それを緩和するためのストレッチ方法をご紹介します。
2024-06
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気まぐれ日記 【広島市中区・整体】40代・50代女性必見！つらい腰痛・肩こりは「生活習慣」と「整体」で改善できる！
私自身が首から右肩にかけての痛みに苦しんでいた時期がありました。少しでも動かすと激痛が走り、整形外科や鍼灸を何度も試しましたが、全く改善されませんでした。整形外科では「骨の変形による脊髄神経の圧迫」と診断されました。
症状別 【たった30秒で腰がラクに！？】正座で始める、40代・50代女性のための腰痛ケア｜広島市中区の本格整体
毎朝たった30秒間「正座」するだけで腰痛が治る！？そんな驚きの効果があると聞いたら、試してみたくなりませんか？正座は体の歪みを解消し、つらい腰痛からお別れするための手軽な方法です。