【自律神経の乱れにお悩みの方へ】
〜40代・50代女性に多い不調の正体と整体でできるケア〜
こんにちは。
広島市中区にある《体軸調律整体 からだ おーけー堂》院長の岡田です。
当院は40代・50代女性の慢性的な腰痛や、女性特有の不調に向き合う本格整体院です。
特に最近は「なんとなく調子が悪い」「病院では異常なしと言われたのに不調が続く」といったお悩みを抱えてご来院される方が増えています。
そのような症状の多くに関係しているのが、自律神経の乱れです。
このページでは、自律神経が乱れるとどうなるのか？そして、整体でどのようにケアできるのか？について、わかりやすくご説明します。
◆ 自律神経ってなに？
自律神経は、呼吸・心拍・血圧・体温・消化・睡眠など、私たちの体を無意識にコントロールしてくれている神経です。
大きく分けて「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」の2つがあり、この2つがバランスよく働くことで、私たちは元気に毎日を過ごせています。
ところが40代・50代になると、ホルモンバランスの変化、ストレス、家事・仕事の両立などが重なり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
◆ こんな症状、ありませんか？
自律神経が乱れると、次のような不調が現れます。
- 朝起きた時から疲れている
- 胸がドキドキする、不安感がある
- よく眠れない、寝ても疲れが取れない
- 頭痛、めまい、耳鳴り
- 胃腸の不調（便秘・下痢・胃もたれ）
- 手足の冷えやむくみ
- イライラしやすい、気分が落ち込みやすい
- 肩こり・腰痛がなかなか良くならない
これらは、まさに自律神経からのサイン。
特に更年期やプレ更年期と重なる40代・50代女性は、生活習慣の見直しやケアをしないと、どんどん不調が深まってしまうこともあります。
◆ 整体で自律神経が整う？その理由とは
「整体で自律神経って整うの？」と疑問に思われる方も多いかもしれません。
でも実は、自律神経は背骨・骨盤・股関節を中心とした体の構造と密接に関係しています。
当院が大切にしているポイント
① 背骨・骨盤・股関節の調整
自律神経は、主に背骨（特に首〜腰のエリア）に沿って走っているため、背骨の歪みがあると神経伝達がスムーズに行かず、さまざまな不調が出やすくなります。
当院では、骨盤と背骨の連動性を整え、股関節の動きや姿勢の癖まで丁寧に調整することで、自律神経が本来の働きを取り戻しやすくなります。
② 筋肉と筋膜（ファシア）へのアプローチ
長年の疲労やストレスがたまると、筋肉や筋膜が固くこわばってしまい、体の中を巡る血流やリンパ、神経伝達まで滞ります。
当院では、ファシアリリースという方法で筋膜の緊張をほぐし、神経の通り道をクリアにする施術を行います。
③ 呼吸・姿勢・リラックスのアドバイス
呼吸が浅くなっている方も多いですが、深い呼吸ができるだけで自律神経は整いやすくなります。
施術中は呼吸を意識していただきながら、簡単にできるリラックス法や、無理なく続けられる姿勢改善法もお伝えしています。
◆ 整体を受けることで得られるメリット
✅ 頭痛や不眠がやわらぎ、朝スッキリ目覚められる
✅ 背筋が伸びて呼吸が深くなる
✅ 気分の浮き沈みが落ち着き、イライラしにくくなる
✅ 便秘や胃もたれなどの消化器症状が改善される
✅ 肩こり・腰痛が軽くなり、体の可動域が広がる
✅ 疲れにくくなり、仕事や家事がラクになる
症状が和らぐことで、**「もっと笑顔で過ごせるようになった」「自分を大切にできるようになった」**という声を多くいただいています。
◆ あなたの「なんとなくの不調」に整体でできることがあります
つらい症状があるのに、「病院で異常はない」「年齢のせいだ」と言われてしまう…
そんなもどかしさを感じている方こそ、当院にご相談ください。
《からだ おーけー堂》では、看護師としての医療的知識と整体師としての体の視点を融合させたアプローチで、あなたの「今」に寄り添います。
ただ筋肉をほぐすだけでなく、自律神経が正しく働ける体をつくるための本格整体を提供しています。
◆ ご予約・ご相談はこちらから
初めての方でも安心してお越しいただけるよう、丁寧なカウンセリングとわかりやすいご説明を心がけています。
不調を「年齢のせい」にしないために、今のうちに自律神経ケアを始めてみませんか？
あなたが本来持っている元気を、もう一度取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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