あなたの眠り、こんなことで悩んでいませんか？
- 布団に入ってもなかなか眠れない
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝起きても疲れが抜けず、1日中だるい
実はこれらの症状はすべて、「体が休めていない」「自律神経が整っていない」サインです。
年齢やストレスのせいにして放置してしまうと、回復力や集中力まで低下してしまいます。
『眠りの整体院 からだ おーけー堂』では、睡眠の質を根本から見直し、“薬に頼らない・眠れる体づくり”を整体でサポートしています。
【寝つけない／なかなか眠れない】
― 布団に入っても、頭がさえて眠れない方へ ―
よくあるお悩み
- 「寝たいのに、頭の中がずっと動いている」
- 「目はつむってるのに、眠りに入れない」
- 「眠れないまま朝を迎えるのが怖い」
これは、自律神経の切り替えがうまくいかず、体も脳も“休息モード”に入れない状態。
考えごとが止まらず、“眠る準備が整っていない体”になってしまっているのです。
当院での施術アプローチ
- 頭・首・後頭部のクラニアルケア：思考過多を落ち着かせ、脳の緊張を緩和
- 横隔膜・腹部・背中のリリース：深い呼吸ができる体へ
- 自律神経調整整体：副交感神経を優位にして、自然に眠れる状態へ
施術を受けた後の変化（例）
「頭の中が静かになって、気づいたら眠れていた」
「寝ようとしなくても、自然と眠れる感覚が戻ってきた」
【途中で目が覚める／眠りが浅い】
― 夜中に何度も起きてしまう方へ ―
よくあるお悩み
- 「2〜3時間おきに目が覚める」
- 「トイレのあと眠れなくなる」
- 「夢ばかり見て、ぐっすり眠った感じがしない」
途中で目が覚めるのは、体が深い眠りに入れていない証拠。
特に、背骨や呼吸の浅さ、神経の過活動が関係していることが多くあります。
当院での施術アプローチ
- 背骨〜骨盤のゆがみ調整：安定した寝姿勢を整える
- 肋骨・横隔膜のリリース：呼吸の深さを回復
- 首・頭部の神経ポイントのケア：交感神経の過活動を鎮める
施術を受けた後の変化（例）
「夜中に起きる回数が明らかに減った」
「目が覚めてもすぐにまた眠れるようになった」
「朝までぐっすり眠れた日が増えてきた」
【朝起きても疲れが抜けない／だるい】
― 睡眠時間は足りているのに、スッキリしない方へ ―
よくあるお悩み
- 「起きても体がだるくて動けない」
- 「毎朝、目覚めがつらい」
- 「1日中、頭も体も重い」
これは、眠っている間にしっかり回復できていない状態。
寝姿勢の崩れ・浅い呼吸・神経の緊張が重なり、回復スイッチが働かなくなっているのです。
当院での施術アプローチ
- 骨盤・背骨ラインの再調整：寝姿勢の安定とリラックス促進
- 横隔膜・背中まわりのリリース：深くゆったりした呼吸で疲労回復力アップ
- 後頭部のケアと神経調律：朝のスッキリ感につながる自律神経の安定化
施術を受けた後の変化（例）
「朝起きるのがラクになってきた」
「朝から体が動くようになり、1日のリズムが整った」
「疲れが残りにくくなってきたのを実感している」
睡眠は「体を整えれば」変わります
眠れない・起きてしまう・疲れが取れない――
そんな悩みは、あなたの体の整い方を見直すことで変えていけます。
『眠りの整体院 からだ おーけー堂』では、医療現場での看護経験と整体技術を活かしながら、“眠れる体”を一緒に取り戻すサポートを行っています。
「眠れない毎日」を、終わらせましょう
- まずはお試しで変化を感じたい方には【初回お試しコース】
- 睡眠の悩みに合わせた【2つのプラン】もご用意しています
どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください。
あなたの毎日が、また軽やかに動き出すよう、心を込めて施術いたします。
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